فوائد الافوكادو للرضع في الشهر الخامس

سنتين منذ

Kero Elbadry

تواجه العديد من الأمهات من الصعاب والتحديات المختلفة خلال الشهور الأولى عقب الولادة والتي قد تصل إلى السنة الأولى من عمر الطفل، وتتمثل هذه التحديات في الحرص على توفير نظام صحي جيد لجسم الرضيع ولنفسها، لذلك يبحث عدد كبير من الأمهات عن فوائد الافوكادو للرضع في الشهر الخامس والذي يتم إدخاله بنسب معينة في مأكولات الطفل، ومن خلال موقع لحظات نيوز سنتعرف على فوائد الأفوكادو للرضيع في شهره الخامس.

فوائد الافوكادو للرضع في الشهر الخامس

تتعدد فوائد الأفوكادو وتكثر مزاياه للرضع مقارنة بأي فاكهة أو خضراوات أخرى، وذلك بسبب حصوله على كمية وفيرة من البروتينات والألياف وحمض الفوليك والفيتامينات والمعادن الأساسية لبناء جسم الطفل، خاصة في سنته الأولى.

وفيما يلي فوائد الأفوكادو لصحة الطفل في السنة الأولى من عمره:

يعمل الأفوكادو على تعزيز الجهاز العصبي للرضيع خلال الفترة الأولى من عمره والتي تتمثل في الـ 6 أشهر الأولى.
يحتوي الأفوكادو على حمض الفوليك بكميات أكبر من أي فاكهة أخرى وهو أساسي للتطور الصحي للجهاز العصبي والمهارات الإدراكية للرضيع.
يعمل الأفوكادو على توفير الدهون المطلوبة للنمو الصحي فهو غني بالدهون التي تعدم الصحة مع عدم التسبب في السمنة.
يعمل الأفوكادو على دعم المهارات الحركية الكبرى وذلك بسبب احتوائه على البوتاسيوم أكثر من الفواكه الأخرى، وهو المسئول عن دعم وظائف العضلات الهيكلية والمهارات الحركية للطفل.
يساعد الأفوكادو على تعزيز المناعة من خلال وجود عدد من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ب6 الذي يعزز مناعة الجسم ويساعده على محاربة الأمراض.
يساهم الأفوكادو في تحسين صحة العين للطفل الرضيع خلال السنة الأولى وذلك باحتوائه على مضادات الأكسدة كاللوتين والزياكسانثين اللذين يحسنان رؤية العين ويحميانها من التأثير الضار لأشعة الشمس فوق البنفسجية.

نصائح تقديم الأفوكادو للطفل الرضيع

تستطيع الأم أن تعطي فاكهة الأفوكادو لطفلها خلال الـ 6 شهور الأولى من خلال الطرق التالية:

في البداية تتمكن الأم من إدخال الأفوكادو المهروس بداية من ملعقة كبيرة إلى ملعقتين مع الأكل المخصص له.
يجب عدم الإكثار في الكمية المعطاة للطفل لأن الأفوكادو من الأطعمة الممتلئة بالزيوت التي تجعله ثقيل نوعًا ما على معدة الطفل.
التأكد من عدم وجود أي نوع من أنواع الحساسية من الأفوكادو لدى الطفل.
في حالة ظهور الأسنان أو بدايتها للطفل تتمكن الأم من إعطاء الأفوكادو مقطعًا بعد طهيه جيدًا بدلًا من هرسه.
تقطيع الأفوكادو لشرائح أو هرسه وتخزينه في الفريزر ليكون جاهزًا للاستخدام أي وقت.
عند شراء فاكهة الأفوكادو ينبغي الأخذ في الاعتباراختيار الثمرة الناضجة وذلك من خلال الضغط الخفيف عليها بكف اليد، فتكون الناضجة صلبة، لكن بها طراوة خفيفة تنضغط مع اليد

جدير بالذكر أن أغلب الأطباء ينصحون بإعطاء الأفوكادو للطفل وهو نيئ وذلك بسبب إجماع الأطباء على أن الفاكهة والخضروات تفقد جزء كبير من فوائدها أثناء الطهي لذلك تتمكن الأم من تقشير الأفوكادو وأخذ القلب وهرسه باستخدام الشوكة وإعطاءه للطفل بالملعقة.