ما أنواع الفواكه الصيفية وفوائدها

سنتين منذ

Kero Elbadry

تعددت التساؤلات عما أنواع الفواكه الصيفية وفوائدها، حيث إنه من المتعارف عليه أن هناك الكثير من الفواكه التي تنضج في موسم الصيف وغيرها في موسم الشتاء، وذلك لأن كل فاكهة لها موسم معين خاص بها تنمو فيه طبيعيًا، وبالحديث عن الفواكه الصيفية فإن فصل الصيف مشهور بالكثير من الفواكه المميزة واللذيذة والتي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية، ومن خلال جريدة لحظات نيوز نقدم لكم الفواكه الصيفية وفوائدها.

ما أنواع الفواكه الصيفية

تنمو جميع الفواكه في فصل معين، فمنها ما ينمو في فصل الشتاء، وأخرى تنمو في فصل الصيف، وتحتوي جميعها على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، وتتمثل الفواكه الصيفية فيما يلي:

1- فاكهة البطيخ

من أول الفواكه التي تنمو في فصل الصيف هو البطيخ، والذي يعتبر من أشهر الفواكه الصيفية على الإطلاق، والذي ينتظره الكثيرون ويطوقون شوقًا إلى قدوم فصل الصيف خصيصًا من أجل تناول البطيخ، ومن الجدير بالذكر أن البطيخ من الفواكه التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية مثل فيتامين A وB وكذلك نسبة كبيرة من الماء، حيث يمكن أن يعوض شرب الماء وكذلك البوتاسيوم والألياف.

2- فاكهة العنب

ثاني أكثر الفواكه الصيفية الشهيرة هو العنب، والذي له العديد من الأنواع والأشكال منها الكبير والصغير، وهو من أكثر الفواكه التي لا يختلف عليها أحد، كما أنه يحتوي على عناصر غذائية عدة مثل الكالسيوم والفيتامينات المختلفة مثل فيتامين سي وغيرها.

3- فاكهة المانجو

من أكثر الفواكه التي يعشقها الجميع، حيث إن المانجو لها طعم لذيذ للغاية، وتدخل في عدد كبير من الوصفات والحلويات المختلفة مثل الكنافة بالمانجو وغيرها، كما أنه مفيدة للغاية للجسم.

4- فاكهة المشمش والخوخ

لا يمكن أن يتم ذكر الخوخ من دون المشمش أو العكس، فمن المتعارف عليه أن كلا الفاكهتين يأتيان معًا، وذلك لأنها من نفس الفصيلة وهما مفيدان للغاية ويحتويان على معادن متعددة وفيتامينات مثل فيتامين ب وفيتامين أ وغيرهم.

5- فاكهة الأناناس

يعتبر الأناناس من الفواكه الصحية التي تنمو في فصل الصيف والتي تحتوي على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين سي وفيتامين ب ويساعد على التخلص من الأمراض المختلفة، إلى جانب احتوائه على كمية قليلة من السكر.

هناك عدد كبير من الفواكه الشهيرة التي تنضج في فصل الصيف بشكل أساسي، والتي ينتظر الكثيرون قدوم الصيف من أجل تناولها وهذا مثل التين والكرز والأناناس، والمانجو وغيرهم من فواكه صيفية أخرى.