فوائد الأناناس الصحية

شهرين منذ

Kero Elbadry

مهم لكل شخص معرفة ما هي الفوائد الصحية للأناناس، حيث إنها ثمرة غنية بعديد العناصر الغذائية التي تساهم في تحسين صحة الجسم على عديد الأصعدة، لذا ينصح متخصصي التغذية بأن نتناول شرائح الأناناس، أو استهلاكه بشكل عصير طبيعي بشكل مستمر، وسوف نعرض عبر جريدة لحظات نيوز الفوائد الصحية لتناول ثمرة الأناناس.

الفوائد الصحية للأناناس

إن فاكهة الأناناس لها تأثير إيجابي عظيم على صحة الجسم من عديد الجهات، وسوف نوضح هذه الفوائد في النقاط التالية:

صحة الجهاز الهضمي: يحتوي الأناناس على البروميلين الذي يحسن من عملية الهضم، كما يحمي الأمعاء من أنواع البكتيريا المسببة للإسهال، ويقاوم أعراض الالتهاب في الأمعاء التي تكون بسبب أمراض مثل كرون.
صحة القلب: يعزز الأناناس صحة القلب، وذلك يرجع لاحتوائه على البوتاسيوم، والبروميلين الذين يقللون من ضغط الدم المرتفع، كما يعمل على تكسير الكوليسترول ما يحمي من الجلطات، ويقلل من أعراض الذبحة الصدرية.
الجهاز المناعي: يقلل الالتهابات ويساهم في تقوية الجهاز المناعي، ويرجع هذا لاحتوائه على فيتامين C الذي يعد أحد أهم مضادات الأكسدة، ومادة البروميلين التي تحارب الالتهابات.
يقي من السرطانات: يقي الأناناس من السرطانات التي تصيب الجلد، الثدي، المبيض، والقولون، حيث يحتوي الأناناس على البروميلين لبيتا الكاروتين ما يمنع تون الأورام، ويقتل الخلايا السرطانية، ويقلل نشاط الطفرات في خلايا الجسم السليمة.
يحد من أعراض مرض الربو: يحتوي الأناناس على فيتامين C يعمل على تقليل من التضيق في الشعب الهوائية، ما يقلل من التعرض لنوبات الربو.
يعزز من صحة العيون: إن الأناناس يحوي فيتامين (أ)، ومادة البيتا كاروتين، وفيتامين C الذين يعملون على التعزيز من مستوى صحة العين.

أضرار الصحية للأناناس

بعد أن عرضنا الفوائد الصحية للأناناس يجب الإشارة إلى أنه قد يتسبب للبعض بأعراض جانبية مثلما يلي:

يتحسس بعض الناس من تناول الأناناس، وتتراوح الأعراض ما بين الخفيفة والمتوسطة والشديدة حسب درجة التحسس لدى الشخص.
يتفاعل الأناناس مع بعض المضادات الحيوية، وأدوية الصرع، ومميعات الدم.
قد يتسبب في الارتجاع المريئي، والحرقة بالمعدة،
يشعر بعض الناس بعد شرب عصير الأناناس بالحرقة في اللسان، قد يعرض البعض للإصابة بتسوس الأسنان.
يفضل الابتعاد عنه في الثلث الأول من الحمل حيث إنه قد يسبب الإجهاض.

خلاصة ما عرضنا أن الأناناس له العديد من الفوائد الصحية، وهذا يرجع لاحتوائه على عناصر مفيدة للجسم مثل فيتامين C، والبروميلين حيث يعمل على تحسين العديد من الجوانب في صحة الجسم.