ما هي فوائد التمر

شهرين منذ

Kero Elbadry

هناك أنواع متعددة من التمر يحبها الجميع ويسأل الناس عما هي فوائد التمر، وذلك لأن التمر من الفواكه التي تتميز بمذاقها الحلو، ويوجد لها قيمة غذائية عالية، ومن خلال جريدة لحظات نيوز نعرض ما هي فوائد اكل التمر يوميا؟

ما هي فوائد التمر

يؤثر التمر على صحة الجسم بوجه عام خصوصًا إن كان الشخص مداوم عليه، ومن خلال النقاط التالية نوضح فوائد التمر:

يناسب الأطفال في مرحلة الفطام وفي المراحل الأولى من التسنين لطراوته، ولكن من اللازم تنظيف أسنان الطفل جيدًا بعد تناوله كي لا يصاب بتسوس الأسنان.
يعمل على الحفاظ على صحة العظام والوقاية من ترقق وهشاشة العظام لاحتوائه على عناصر ومركبات مفيدة للعظام مثل السيلينيوم، والنحاس، والمنغنيز.
يعمل التمر كمضاد للالتهابات لأنه غني بالمغنيسيوم، والكبريت، ومضادات الأكسدة ما يجعل له ملطف للجسم.
يُعد التمر من سبل السيطرة على ضغط الدم لأن البوتاسيوم يحافظ على اتزان السوائل بالجسم وعنصر المغنيسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم.
يضم التمر بين العناصر الغذائية البوتاسيوم والذي يقوم بجعل الأعصاب تعمل بفعالية أكبر، والعناصر الأخرى في التمر تعمل على زيادة اليقظة، وسرعة البديهة، ورد الفعل على المحفزات المختلفة.
يشتمل التمر على زمرة من الفيتامينات الهامة والضرورية لأداء الجهاز العصبي والدماغ بكفاءة عالية، فهو يخزن كم كبير من الجلوكوز اللازم لعمل الدماغ باعتباره المصدر الرئيسي للطاقة.
يحد من فرص الإصابة بأمراض القلب، والتهاب المفاصل، ومرض الزهايمر، والتهابات الشرايين.
يحافظ التمر على صحة القلب، إذ إنه مصدر للبوتاسيوم والمغنيسيوم المهمين لعمل القلب.
التمر يزخر بالألياف الغذائية والتي بدورها تعمل على خفض مستويات الكوليسترول الضار.
التمر مصدر عالي الكربوهيدرات والسكريات البسيطة لذا فيمكن لمريض السكري تناوله باعتدال.

وجد للتمر العديد من المنافع حتى أنه يقوم بزيادة القدرة الجنسية، فهو يمد الجسم بكميات من السكريات البسيطة واللازمة لإمداد الخلايا بالطاقة ومساعدتها على التحرك بنشاط وصحة.