ما هي فوائد التين

شهرين منذ

Kero Elbadry

هناك عدد كبير من الأشخاص الذين يرغبون في الاستفسار عما هي فوائد التين، وذلك لأنه يشتمل على مجموعة من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان كما قد ورد ذكرها في القرآن الكريم، ولذلك فإن الكل يهتم بمعرفة فوائد هذه الثمار، ومن خلال جريدة لحظات نعرض أضرار وفوائد التين.

ما هي فوائد التين

التين له طعم مميز ومختلف عن الفواكه الأخرى، وهو له شعبية كبيرة بين عدد كبير من الأشخاص خصوصًا له كان في شكل مربى أو عصائر وتتعدد فوائد التين لصحة الإنسان، ويمكن التعرف عليها من خلال النقاط التالية:

يقوم التين بتعزيز صحة القلب وذلك لأنه يحتوي على مضادات أكسدة مثل مادة الفينول والتي تتواجد بكثرة في التين الجاف كما يعمل على حماية الجسم من الأمراض ويقلل من مستوى الكوليسترول.
يعمل التين على السيطرة على ضغط الدم من خلال الحفاظ على توازن السوائل في الجسم بفضل البوتاسيوم.
يحتوي على الصوديوم والذي يعمل على ارتخاء الأوعية الدموية وعلى خفض الضغط ويساعد على التخلص من السموم في الجسم مع البول.
يعمل التين كملين ويساعد في التخلص من الإمساك وذلك لأنه يحتوي على نسب عالية من الألياف الغذائية والتي تحسن من حركة الأمعاء وتقي من الإمساك.
يساعد على تحسين اضطرابات الجهاز الهضمي والأمراض المزمنة عمومًا مثل امراض القلب والسكري.
يشتمل التين المجفف وغير المجفف على ألياف قابلة للذوبان وألياف غير قابلة للذوبان مما يساهم في تخفيف الوزن والسيطرة على الشهية وخفض سكر الدم.
يعمل التين على محاربة السرطان خصوصًا سرطان القولون والثدي وعنق الرحم وخلايا سرطان الكبد.
التين غني بالمعادن الضرورية لأداء الوظائف الحيوية في جسم الإنسان مثل الكالسيوم والحديد والمنغنيز مع البوتاسيوم.

أضرار التين

يمكن تناول ثمار التين ولكن بدون إفراط، لأنها قد تسبب بعض الأضرار والتي نتعرف عليها من خلال ما يلي:

قد يعاني البعض من أعراض الحساسية بسبب التين وخصوصًا من يعاني من أنواع الحساسية (حساسية اللاتكس وحساسية السندر وحساسية تجاه أحد فواكه المسمى بالجاك فروت).
يحتوي التين على نسب من فيتامين ك والذي يعد مميعًا للدم وحين يتناوله شخص يحصل على دواء مميع للدم يعاني من بعض الآثار الجانبية.

التين من الفواكه الجميلة والتي تدخل في كافة النظم الغذائية المختلفة ومن خلال تناولها باعتدال يستفيد الجسم من الفوائد، ويتجنب الأضرار التي قد تنجم عنها، مما يساعد على الوصول لوزن مثالي وجسم صحي.