كيف أستعمل خل التفاح للتنحيف وهل يضر المعدة بالفعل؟

شهرين منذ

كريم احمد الحسيني

هل تعلم فوائد خل التفاح وأنه يستخدم للتنحيف؟ هل تساءلت كيف أستعمل خل التفاح للتنحيف وهل يضر المعدة بالفعل، أثبتت الدراسات الحديثة فعاليته وفوائده المتعددة، من خلال موقع لحظات نيوز نتعرف على كيفية استعماله للتخسيس وأضراره والطريقة الصحية لتناوله.

كيفية استخدام خل التفاح للتنحيف

على الرغم من أن خل التفاح طبيعي إلا أنه يجب الحذر وتناوله بطريقة آمنة حتى لا يتسبب بأضرار ويأتي بالنتيجة المرجوة وهنا سوف نستعرض أفضل طريقة لاستخدامه للتنحيف:

يخفف خل التفاح بكوب من الماء، حتى لا يتسبب بحروق في الفم وتقرحات.
تناوله قبل وجبة الطعام.
إجراء اختبار حساسية للتأكد من تحمل الفرد له، عن طريق تناول ملعقة صغيرة يوميًا.
تناوله باعتدال.
يمكن خلطه مع زيت الزيتون على طبق السلطة.
اتباع حمية غذائية وممارسة تمارين رياضية إلى جانب استخدام خل التفاح.

فوائد خل التفاح

كيف أستعمل خل التفاح للتنحيف وهل يضر المعدة بالفعل؟ وضحت نتائج دراسات حديثة أن لخل التفاح عدة فوائد لاحتوائه على حمض الأسيتيك، والعديد من الفيتامينات والمعادن، ونوضح هنا بعض فوائده:

تقوية المناعة، يساعد حمض الاسيتيك في تقوية المناعة من خلال قتل البكتريا الضارة ومسببات الأمراض، كما يستخدم في تطهير الجروح وعلاج الفطريات.
خفض مستويات السكر، يمنع حمض الاسيتيك الإنزيمات من هضم النشا فيؤدي إلى تقليل نسبة السكر في الدم.
يساعد في فقدان الوزن من خلال أنه يقلل الشهية ويعزز حرق الدهون.
علاج الأرق.
التخلص من الروائح الكريهة، لأن به مضادات للفطريات.
علاج التهاب المسالك البولية.
خفض ضغط الدم.
علاج السعال.
تطهير الجروح وعلاج الفطريات.
تحسين صحة الكلى.
حماية القلب.
يساهم في علاج الضعف الجنسي.

أضرار خل التفاح

على الرغم من فوائد خل التفاح المتعددة، إلا أن هناك عدة أبحاث حذرت من الإفراط في تناوله، لما يتسبب به من أعراض جانبية وأضرار جسيمة، نسرد لكم هنا بعض منها:

يمكن أن يتسبب تناول خل التفاح لأضرار في المعدة مثل الغثيان وعسر الهضم، كما أنه يسبب شعور بالحرق داخل المعدة مما قد يزيد من أعراض قرحة المعدة.
قد يسبب خل التفاح إحساس بالحرقة في الحلق والمريء.
يؤدي إلى تآكل طبقة مينا الأسنان.
قد يتسبب تناول خل التفاح لفترة طويلة إلى هشاشة العظام.

لا يمكن تجاهل فوائد خل التفاح ولكن حتى لا يعاني الفرد من أضراره وأعراضه الجانبية، يجب تناوله بحذر وبكميات معتدلة وبطرق صحية كما ذكرنا، فيجب تناوله مخفف مع تقليل الكمية المتناولة.