مفيد ولذيذ.. إليك طريقة مشروب الموز باللبن للإفطار وفوائده

رمضان 2024

شهرين منذ

رحاب احمد السعيد

منذ أن بدأ شهر رمضان المبارك وعمليات البحث تزداد حول المشروبات التي تتمتع بقيمة غذائية كبيرة يمكن تناولها بعد وجبة الإفطار، وتساعد في بناء الجسم وإمداده بالطاقة اللازمة، ومن هذه المشروبات الموز الذي يعد أحد أهم الفواكه الذي يمكن للإنسان أن يعزز به طاقة الجسم، حيث بواسطة الموز يمكننا الشعور بالقوة والطاقة، حيث يحتوي على نسبة كبيرة من المعادن والفيتامينات المفيدة للجسم، خاصةً بعد إضافة اللبن إليه حيث يعد مصدر مهم للألياف الغذائية المهمة التي يحتاج إليها الجسم، تابع معي لمعرفة كيفية عمله بسهولة في المنزل.

أهمية مشروب الموز باللبن بعد الإفطار

كما ذكرت أن مشروب الموز باللبن له العديد من الفوائد الغذائية التي تفيد الجسم، حيث أنه وفقا للتقارير فإن تناول مشروب الموز باللبن في تناول وجبة الإفطار بمعدل زمني نصف ساعة فإنه يساعدك على التخلص من حالة الخمول التي تصيب الجسم بعد تناول الإفطار، حيث أننا جميعا نشعر بحالة من التوهان والخمول في كامل أعضاء جسم الإنسان بعد الإفطار، لهذا فإن هذا المشروب سحري في القضاء على هذه الحالة التي يصل إليها الجسم، حيث يساعد في الحصول على الفركتوز والسكر الطبيعي الذي تكون وظيفته تعزيز الطاقة والانتباه والتركيز، كما يمد الجسم أيضا بفيتامين سي، كما أنه يفيد في علميات العسر الهضمي الذي يصيب الإنسان بعد صيام ساعات كثيرة حيث أنه يمنع قساوة البراز ويوفر الترطيب اللازم للجهاز الهضمي والجسم بشكل عام، كما أنه مفيد في تعزيز نضارة الجسم وتقليل حدوث إصابته بالجفاف، والجدير بالذكر أن الدكتور صفاء توفيق أكدت أنه يحب تناول هذا المشروب دون إضافة السكر الأبيض، حيث يجب الاكتفاء بوضع ملعقة من العسل الابيض للتحلية، لتعزيز نسبة البوتاسيوم في الجسم.

كيفية عمل مشروب الموز باللبن

يمكننا عمل هذا المشروب بخطوات سهلة للغاية، حيث نقوم بتقشير كيلو من الموز ونضيف إليه كوبان من اللبن مع ملعقتان من العسل الابيض، ونضربهم في الخلاط ونضع معهم مكعب ثلج، وكما ذكرت يجب تناوله بعض وجبة الإفطار بنصف ساعة ويجب أن لا نصرف في تناوله حتى يستفيد الجسم منه بشكل مثالي.