كيف انسى شخص تعلقت به وتركني

شهرين منذ

Kero Elbadry

كيف انسى شخص تعلقت به وتركني؟ وكيف أتجاوز فترة ما بعد الانفصال بسرعة؟ جميعنا يمر بمواقف وفترات في حياتنا منها ما هو سعيد ومنها ما يكون صعبًا وقاسيًا، ومن الفترات الصعبة التي نمر بها جميعًا هو غياب شخص عن حياتنا بعد تعلقنا به واعتيادنا على وجوده، ويكون النسيان أمرًا صعبًا وتجاوز الأمر ليس سهلًا أبدًا، لذلك سنقدم من خلال جريدة لحظات نيوز الخطوات التي يجب التركيز عليها من أجل تخطي هذه الفترة.

كيف انسى شخص تعلقت به وتركني

لا أحد منا لم يمر يومًا بتجربة قاسية كان سببها هو انسحاب شخص من حياتنا بعد أن تعلقنا به وبوجوده، والفترة التي تلي ذلك الحدث تكون صعبة إلى حد كبير، وسوف نعرف فيما يلي كيف يمكن تجاوز هذه المرحلة القاسية:

1- قطع الاتصال

من الصعب أن ننسى شخصًا موجودًا أمامنا بشكل مستمر، لذا يجب بعد خروج شخص من حياتنا أن نقطع كافة طرق التواصل بيننا وبينه لكي نعتاد مع الوقت على أنه لم يعد موجودًا بالفعل مما يسهل تقبل الأمر،

2- الاهتمام بالنفس وجعلها أولوية

بدلًا من قضاء الوقت في التفكير بشخص اختار أن يتركنا ويخرج من حياتنا ونحزن على ذلك، من الأفضل والأكثر فائدة أن نهتم بنفسنا ونفكر فيها لأنها هي الأكثر أهمية والأولى بكل ذرة من طاقتنا، فيجب الاهتمام بالمظهر الخارجي وبتطوير شخصيتنا وتعلم أشياء جديدة تضيف إلينا مميزات مختلفة،

3- البعد عن الأفكار السلبية المحبطة

فترة الحزن والاكتئاب التي يدخل فيها الشخص بعد خروج آخر من حياته بعدما تعلق به تجعله فريسة للأفكار السلبية المحبطة التي توهمه أن تلك الفترة لن تمر، ولا يجب ترك المجال لتلك الأفكار أن تسيطر على كيان وعاطفة الشخص لأن كل فترة صعبة ستمر وسنخرج منها أقوى وأكثر صلابة من ذي قبل،

4- تقبل الدعم من المقربين

الفترة الأولى بعد الانفصال يكون الشخص فيها في أمس الحاجة إلى الدعم من الأشخاص المقربين منه، فلا يجب غلق الباب والانطواء على النفس منعًا للحديث مع الآخرين أو سماعهم، بل يجب إتاحة المجال لتلقي الدعم من الأصدقاء والعائلة لأن ذلك يعطي دفعة إيجابية إلى الأمام،

5- شغل وقت الفراغ

الفراغ يشجع الأفكار السيئة والذكريات لكي تعيد وتجدد نفسها مرة أخرى، لذا يجب عدم ترك أي وقت للفراغ يسرح فيه التفكير إلى أيام خالية لن تعود، ويمكن شغل الفراغ بأكثر من طريقة مثل الخروج أو التحدث مع أحد الأصدقاء أو قراءة كتاب أو الاستماع إلى موسيقى أو تعلم مهارة جديدة.

قد تكون الفترة التالية للانفصال عن شخص نحبه سواءً كان حبيبًا أو صديقًا أو غير ذلك صعبة ومؤلمة خاصةً إذا كان تعلقنا به قويًا، ولكن الجانب الإيجابي في الأمر أننا نخرج من هذه الفترة ونحن أقوياء بقدر ما تألمنا وأكثر.