طريقة عمل كوكتيل التمر باللبن.. مفيد جدا في رمضان

شهرين منذ

كريم احمد الحسيني

يعتبر التمر باللبن من أكثر الأشياء التي يوجد بها قيمة غذائية عالية، ويمنح الجسم طاقة عالية من الطاقة، بالإضافة إلى اللبن التي يحتوي الكالسيوم، فيعتبر هذا الكوكتيل من أكثر الأشياء المفيدة للأطفال، من خلال موقع لحظات نيوز سوف نعرض طريقة عمل كوكتيل التمر باللبن.

طريقة عمل كوكتيل التمر باللبن

طريقة عمل كوكتيل التمر باللبن.. مفيد جدا في رمضان

يعتبر التمر باللبن من أشهر المشروبات الرمضانية، بسبب أنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، وسوف نعرض طريقتة فيما يلي:

المكونات

7 من التمر.
2 كوب من الحليب.
2 من ثمرة الموز.
1 ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.

طريقة التحضير

في الخلاط نقوم بضرب الحليب مع الموز جيداً.
بعد أن يتجانس، نقوم بإضافة التمر والعسل، ونعيد خفقها حتى تتجانس جميع المكونات مع بعضها.
نقوم بصب الكوكتيل في كاسات، ونقوم بتقديمها.

طريقة عمل التمر باللبن أشهر مشروبات رمضان

يعتبر كوكتيل التمر باللبن من الأساسيات على سفرة رمضان، بسبب العناصر الغذائية الموجودة فيه، وأنه مفيد للكبار والأطفال، وسنعرض طريقتة فيما يلي:

المقادير

7 حبات من التمر الطري لكل فرد.
1 كوب من اللبن لكل فرد.
عسل نحل (حسب الرغبة).

طريقة التحضير

نقوم بوضع التمر المنزوع من النواة، والعسل واللبن في الخلاط، ويتم خفقها.
في أسفل كاسات التقديم نضع التمر، ونضيف لهم المشروب المخفوق في الخلاط، ويتم تقديمه.

كوكتيل تمر وموز وحليب

يعتبر هذا الكوكتيل غني بالعناصر الغذائية التي يحتاجها أى جسم، وسوف نعرض طريقة تلك الكوكتيل فيما يلي:

المكونات

نصف كيلو من الموز.
نصف كيلو من التمر المفروم.
نصف كيلو حليب فريش.
رشة من الفانيليا.
السكر حسب الرغبة.

طريقة التحضير

نقطع الموز قطع صغيرة.
نجهز التمر المفروم والحليب، والفانيليا ونضعهم في الخلاط.
ونضيف السكر حسب الرغبة.
ونضع العصير في أكواب، بعد أن يتم خفقة في الخلاط جيداً.

طريقة التمر الهيلثي

يعتبر الحليب والتمر من أكثر الأغذية التي ينصح بها أطباء التغذية، وذلك لأنهم بيمدوا الجسم بالطاقة، وذلك لان التمر يحتوى على نسبة عالية من الكربوهيدرات والفيتامينات، والمعادن والأحماض، 3 تمرات كل يوم في الصباح، يعطي الجسم السكر التي محتاجة طول اليوم.

المقادير

1 لتر من الحليب البقري الطازج.
3 معالق كبيرة من السكر (حسب الرغبة).
نصف كيلو من التمر منزوع النواة.
ملعقة كبيرة من الفانيليا.
مكسرات للزينة (حسب الرغبة).

طريقة التحضير

نضع الحليب في وعاء عميق.
نضع التمر منزوع النواة فوق الحليب ونتركهم، حتي يتغير لون الحليب إلى اللون البني الفاتح.
نضع التمر مع الحليب، في الخلاط الكهربائي ونقوم بضربهم جيداً، حتى يمتزجا.
نضع الفانيليا عليهم ونضربهم مرة أخري، حتي تمتزج الفانيليا معهم.
نضع الخليط في إبريق زجاجي بعد أن نقوم بتصفية جيداً، ثم نقوم بوضعه في الثلاجة.
نضع المشروب في أكواب بعد ما اصبح جاهز، ونقدمة بارداً، ونضع فوقه المكسرات للزينة (حسب الرغبة).

فوائد التمر باللبن

تشمل فوائد التمر باللبن العديد من الأشياء، هو من المشروبات الشهيرة في شهر رمضان، ولكن يجب أن نجعله جزء من نظامنا الغذائي، يحسن من صحتك ويقيك من الأمراض.

يحسن قوة العضلات، وذلك لأنه غني بالبروتين، وكذلك الحليب ويقومون بمنح كثافة جيدة للعظام، ويفضل شربه أثناء التمرينات الرياضية.
يعطي للجسم طاقة عالية، التمر مع الحليب يعطوا الجسم في الصباح نشاط، وذلك لأن التمر يحتوي على الفركتوز والجلوكوز، وذلك يمنح الجسم طاقة.
كما أنه يحارب فقر الدم، بسبب أن التمر والحليب يحتوي على الحديد، بتناول هذا المشروب بانتظام ستحصل على كمية كبيرة من الدم.
يساعد في زيادة الوزن، بسبب أن سعراته الحرارية عالية جداً، خاصة للأطفال في سن من 9 ل 14 سنة.

في النهاية لقد عرضنا أكثر من طريقة لعمل كوكتيل الحليب بالتمر، وعرفنا انه له الكثير من الفوائد، وذلك لاحتوائه على الكثير من الكالسيوم والفيتامينات التي يحتاجها الجسم.