ما هي طريقة تحضير دجاج مشوي للرجيم

وصفات طبخ
شهرين منذ
كريم احمد الحسيني
طريقة تحضير دجاج مشوي للرجيم
طريقة تحضير دجاج مشوي للرجيم

ما هي طريقة تحضير دجاج مشوي للرجيم؟ وما هي طريقة تحضير دجاج الكاجون؟ هذا ما نستعرضه من خلال موقع لحظات نيوز، حيث يرغب الكثير من الأفراد في تحضير دجاج مشوي مناسب للريجيم بالشكل الصحيح.

ما هي طريقة تحضير دجاج مشوي للرجيم

من الجدير بالذكر أنه من الممكن الحصول على دجاج مشوي للرجيم بكل سهولة، ولذلك نتعرف من خلال ما يلي على طريقة تحضير دجاج مشوي للرجيم مع المقادير اللازمة كذلك:

1- مقادير دجاج مشوي للرجيم

نستعرض من خلال ما يلي على كافة مقادير دجاج مشوي للرجيم:

  • ملح: ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود: ملعقة صغيرة
  • عصير الليمون: 5 ملاعق كبيرة
  • صدر الدجاج: 4 صدور
  • زيت الزيتون: 4 ملاعق كبيرة
  • الزعتر: رشّة (مطحون)
  • ثوم بودرة: ملعقة صغيرة
  • بودرة البصل: ملعقة صغيرة ونصف
  • بابريكا: ملعقة صغيرة

اقرأ أيضًا: ما هي أفضل وصفات للتخلص من الكرش والأرداف

2- طريقة تحضير دجاج مشوي للرجيم

طريقة تحضير دجاج مشوي للرجيم

بعد أن تعرفنا على مقادير دجاج مشوي للرجيم، نتعرف من خلال السطور التالية على طريقة تحضير دجاج مشوي للرجيم:

  1. قومي بوضع عصير الليمون الحامض مع بودرة الثوم وبودرة البصل كذلك داخل وعاء.
  2. ضعي بعد ذلك كل من الفلفل الأسود والملح والزعتر، بالإضافة إلى البابريكا.
  3. قومي حينها بخلط كافة المكونات إلى أن يصبح الخليط متجانس.
  4. قومي بدهن صدور الدجاج في داخل كيس من البلاسيتك بزيت الزيتون ووزعيها.
  5. قومي بوضع البهارات واخلطي المكونات إلى أن تتداخل مع بعضها البعض.
  6. قومي بوضع كيس الدجاج داخل الثلاجة لليلة كاملة حتى تصبح القطع منتقعة.
  7. قومي بعد ذلك بتوزيع الدجاج على الشواية وتركه لمدة تتراوح ما بين 10-15 دقيقة من كل الاتجاهات إلى أن ينضج ويتحمر حتى تقومين بتقديمه وهو ساخن.

ما هي طريقة تحضير دجاج الكاجون

نستعرض من خلال ما يلي طريقة تحضير دجاج الكاجون التفصيلية:

1- مقادير دجاج الكاجون

نتعرف من خلال النقاط التالية على جميع المقادير التي نحتاج إليها لتحضير دجاج الكاجون:

  • 2 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف.
  • ملعقة كبيرة من الزيت النباتي.
  • ملعقة كبيرة من البابريكا.
  • ملعقة صغيرة من البصل المجفف.
  • رشة فلفل حار.
  • 4 قطع من صدور الدجاج الخالية من العظام.

اقرأ أيضًا: أفضل وصفات طبيعية للتخسيس في أسبوع

2- طريقة تحضير دجاج الكاجون

نتعرف من خلال ما يلي على الخطوات التي يجب اتباعها بالترتيب من أجل الحصول على دجاج الكاجون:

  1. قومي بتجفيف قطع الدجاج باستخدام أوراق المطبخ.
  2. قومي بعدها يقطع الدجاج بشكل طولي.
  3. أخلطي التوابل داخل وعاء واسع.
  4. أدهني بعد ذلك الدجاج بالزيت على الجانبين.
  5. قومي بعد ذلك بتغطية جميع الجهات باستخدام التوابل.
  6. قومي بتسخين الشواية ثم قومي بطهي الدجاج لمدة خمس أو ست دقائق على كل جانب إلى أن ينضج.

اقرأ أيضًا: ما هي أفضل وصفات لتنحيف الارداف والتمارين المطلوبة

ما هي مكونات تتبيلة الدجاج بالسكر البني

نستعرض من خلال ما يلي كافة مكونات تتبيلة الدجاج بالسكر البني:

  • 4 ملاعق صغيرة من الخل الأبيض.
  • 4 ملاعق صغيرة من السكر البني.
  • 4 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون.
  • 4 ملاعق صغيرة من صلصة الورشستر.
  • 2 فص ثوم مطحون.
  • كوب إلا ربع من الكاتشاب.
  • ملعقة كبيرة من الملح.
  • ملعقة كبيرة من مسحوق الفلفل الأسود.
  • نصف كوب من البصل الأبيض المفروم الناعم.

هناك الكثير من الوصفات التي يمكن اتباعها من أجل الحصول على دجاج مشوي يتناسب مع الريجيم المتبع ولا يؤثر على الحمية الغذائية أو يتسبب في زيادة الوزن.

مقالات من قسم وصفات طبخ

قائمة أكلات رمضانية ٢٠٢٥.. وصفات شهية للفطور والسحور طريقة عمل المجدرة السورية شام الاصيل طريقة عمل التورتة وتزينها بالصور ما هي طريقة عمل صلصة المشروم طريقة عمل مطبق مالح.. طريقة عمل المطبق بالبيض والكراث طريقة عمل الشاكرية السورية باللحم على أصولها.. طريقة الشيف عمر

آخر الأخبار

اترك تعليقك هنا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى