فوائد النعناع: اشرب كوب قبل النوم بربع ساعة ستشعر بالنعاس فورا أفضل عشبة فعالة لعلاج الأرق

3 أشهر منذ

Heba Mahmoud Ali

اشرب كوب قبل النوم بربع ساعة ستشعر بالنعاس فورا أفضل عشبة فعالة لعلاج الأرق

علاجات الأرق لا تعد ولا تحصى في الصيدليات ولكن أثارها الجانبية مدمرة للصة ولا ننصحك بها على الإطلاق لكننا ننصحك بعشبة ومكون رائع ومذهل سيجعلك تتتخلص من هذا الأرق الناتج عن فقد بعض العناصر في الجسم أو بسبب التعب من العمل، كل هذا وأكثر تابع المقالة.

مكونات الوصفة للتخلص من الارق

عشبة النعناع هي أحد الأعشاب المهدئة لللجسم التي ننصحك بها للتخلص من الأرق ومكونات تلك الوصفة هي الآتي:

بضع من أوراق النعناع الجافة أو الطازجة حسب الرغبة.
إحضر مقدار ليمونة.
معلقة من السكر أو عسل النحل حسب ما ترغب.

طريقة التحضير

طريقة تحضير الوصفة سهلة وليست معقدة على الإطلاق كل ما عليك فعله هو اتباع الخطوات التالية،

في وعاء على النار به كوب ونصف من الماء، نضع أوراق النعناع الجافة أو الطازجة.
نترك الخليط حتى يصبح لون الماء باللون الأخضر وهذا يعني أن النعناع أخرج عصارته.
نصفي المكون من أي شوائب تذكر باستخدام مصفاه.
نكسر الليمونة نصفان ونضعها على النعناع.
نضع بضع من السكر أو عسل النحل حسب رغبتك فيه.

فوائد النعناع

إننا إن تحدثنا عن فوائد عشبة النعناع فلن يكفي الأمر مقال به الف كلمة أو يزيد ولكننا سنختصر عليكم تلك الفوائد في السطور التالية:

إن كنت أحد الأشخاص الذين يعانون من التوتر أو العصبية في حياتهم فالنعناع سيساعدك على التخلص منها نظراً لأنه مهدأ بحد ذاته.
إنه مقوي للمناعة ويهاجم الخلايا السرطانية التي تطيل الجسم.
إنه يساعد على تهدئة الجهاز العصبي ويخلصك من الإمساك بفضل احتواءه على الألياف.
النعناع يساعد على زيادة فيتامين بي 12 المقوي العام للأعصاب.
إنه يساعد على التخلص من ألام المعدة كعسر الهضم وألم الطث وتهيج المعدة والتخلص من القيئ.

لقد عرضنا لكم عبر مقالنا عشبة رائعة يوف تخلصك من الأرق وهي النعناع الذي يحتوي على فيتامين بي 12 المساعد على تقوية الأعصاب وللعشبة دور مهدأ كبير، لذا ننصحك بقراءة المقال إن كنت تعاني من أرق في نومك.