أفضل الوصفات الصحية للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم بطرق طبيعية

شهرين منذ

Kero Elbadry

أفضل الوصفات الصحية للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم بطرق طبيعية سريعة، فهناك عدد كبير من الأشخاص سواء رجال أو نساء يعانون من زيادة دهون الجسم، وبالتالي يُريدون معرفة بعض الطرق الطبيعية للتخلص من تلك الدهون الزائدة؛ لذلك عن طريق موقع لحظات نيوز سوف نوضح وصفات طبيعية للتخلص من الدهون.

أفضل الوصفات الصحية للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم بطرق طبيعية

توجد بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم، ونذكر أفضل تلك الوصفات عبر السطور التالية:

1- شاي الزنجبيل

يدعم الزنجبيل عملية الهضم الطبيعية بصورة سليمة، فهو عامل حراري يؤدي إلى زيادة درجة حرارة الجسم وبالتالي زيادة حرق الدهون، ويتم استخدامه كما يلي:

وضع الماء في إبريق الشاي، ورفعه على النار يغلي لبضع دقائق.
ثم إضافة الزنجبيل إلى الماء، وتركه يغلي من 5 إلى 10 دقائق.
إزالة الإبريق عن الناء، بعد ذلك إضافة عصير الليمون والعسل إلى محلول الزنجبيل.
شرب هذا المزيج يوميًا في الصباح.

2- زيت السمك

يساهم وجود أحماض أوميغا 3 الدهنية في تفتيت الدهون، وزيت السمك يحتوي على حمض اللينوليك والإيكوسابينتينويك، ويستخدم كالآتي:

أخذ حبوب زيت السمك بشكل يومي للتخلص من دهون البطن.
يمكن تناول السمك مرتين أسبوعيًا، مثل: (التونة – سمك السلمون – الهلبوت – الإسقمري).

3- عصير البقدونس

يُعد البقدونس والليمون من أفضل الوصفات الصحية للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم بطرق طبيعية، وهذا عن طريق استخدامه كالتالي:

غسل أوراق البقدونس.
ثم إضافة الليمون والعسل وخلطهم معًا.
شرب الخليط في الصباح على معدة فارغة.
يُكرر شرب هذا المشروب يوميًا لمدة 5 أيام، ثم الانقطاع لمدة 10 أيام وإعادة شربه مرة أخرى.

تساعد الوصفات الطبيعية على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم بدون إلحاق أي ضرر بالجسم، وهي وصفات بسيطة وسهلة، ويتم ملاحظة مفعولها ونتائجها بعد مدة قصيرة من تناولها، بجانب ممارسة الرياضة.