مشروبات ساخنة مفيده للرجيم

شهرين منذ

Kero Elbadry

مشروبات ساخنة مفيده للرجيم تسرع من إنقاص الوزن بفعالية، فأغلب الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد يحافظون على شرب بعض الأعشاب والمشروبات الساخنة من أجل التخلص من السمنة المفرطة، حيث إنها مشروبات تستخدم منذ قديم الأزل حتى هذه اللحظة، ومن خلال جريدة لحظات نيوز سنعرض بعض الأعشاب الطبيعية لإنقاص الوزن.

مشروبات ساخنة مفيده للرجيم

توجد مجموعة من المشروبات التي تساهم في إنقاص وزن الجسم بفعالية كبيرة، وفي الأغلب تكون مشروبات طبيعية وغير مضرة بالصحة، وجاءت مشروبات ساخنة مفيده للرجيم على النحو التالي:

1- الشاي الأخضر

يُعد الشاي الأخضر من أقوى المشروبات التي تساعد الشخص على التخلص من الوزن الزائد، فهو يشتمل على مادة الكافيين ومضادات الأكسدة، والتي بدورها تساعد في زيادة التمثيل الغذائي وحرق الدهون المتراكمة في الجسم، بجانب احتوائه على مركب EGCG الذي يساهم في الحد من امتصاص الدهون من النظام الغذائي.

2- مياه بذور الشيا

يتم نقع ملعقة صغيرة من بذور الشيا في كوب من الماء لمدة 45 دقيقة أو غليها للحصول على أكبر فائدة منها لإنقاص الوزن، ويتم تصفية المياه جيدًا وشربها قبل 45 دقيقة من وجبة الغذاء بشكل يومي

3- ماء جوز الهند

يكون ماء جوز الهند إلكتروليت طبيعي، ويساعد الجسم على البقاء رطبًا خلال التدريبات، ويضم نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، ويحتوي على البوتاسيوم الذي يعمل على تنظيم ضغط الدم، ومصدر جيد لمضادات الأكسدة، ويساعد على حماية خلايا الجسم من التلف،

4- شاي الزنجبيل

يؤثر شاي الزنجبيل بشكل كبير في التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، حيث إنه يعمل على كبح وتقليل الشهية وتنظيم معدلات السكر في الدم، وتحسين استجابة الجسم لهرمون الأنسولين ورفع مستوى حرق الدهون، وغيرها من الفوائد التي تتمثل في خفض الكوليسترول الضار بالدم،

5- مشروب الكمون

يُعد مشروب الكمون من المشروبات التي قد يغفل البعض عن أهميته ومدى الفائدة التي تعود على الجسم عند شربه، فهو ضمن أفضل مشروبات ساخنة مفيده للرجيم، ويساعد على تعزيز وتنشيط عملية التمثيل الغذائي، والحد من الشعور بالجوع وزيادة معدل حرق الدهون في الجسم،

6- القهوة السوداء

تعتبر القهوة السوداء عبارة عن مشروب منخفض السعرات الحرارية، وبالتالي قد يساعد شربه على التخلص من الوزن الزائد، فهو يشتمل على مادة الكافيين والتي تساهم في تعزيز التمثيل الغذائي داخل الجسم، وتعمل على حرق الدهون وحماية الخلايا من التلف، ويجب تناول القهوة بشكل معتدل وعدم الإفراط في شربها.

إن خسارة الوزن من أكثر الأمور التي يهدف الأشخاص إلى تحقيقها، فالعديد من الناس يهتمون بأمور اللياقة البدنية والصحة العامة لجسمهم، وبالتالي يحرصون على تناول الأطعمة الغذائية الصحية والمشروبات الساخنة التي تقلل من تراكم الدهون غير الصحية.