أفضل عصير حرق السعرات الحرارية

شهرين منذ

Kero Elbadry

يبحث كثيرون عن أفضل عصير حرق السعرات الحرارية، فإن هناك الكثير من الفواكه التي يتم عصرها وشربها وتكون منخفضة في السعرات الحرارية، وبالتالي لا يحدث زيادة في الوزن عن شرب هذه المشروبات، كما أن هناك بعض المشروبات التي تساعد على خسارة الوزن لأنها تعمل على زيادة معدل الحرق في الجسم، لهذا سنتعرف من خلال جريدة لحظات نيوز على أفضل عصائر حرق السعرات الحرارية.

أفضل عصير حرق السعرات الحرارية

هناك الكثير من المشروبات والعصائر التي تساعد على خسارة الوزن والتخلص من الدهون الزائدة والمتراكمة في الجسم، وذلك لأنها تعمل على زيادة معدل الحرق في الجسم وبالتالي تتخلص بشكل أسرع من الدهون، كما أنها تزيد من الشعور بالشبع وبالتالي تقلل عدد مرات الأكل أو الكمية التي تأكلها وتخسر الوزن الزائد، ومن العصائر التي يمكن أن تزيد من حرق السعرات الحرارية ما يلي:

عصير التوت البري: يعتبر عصير التوت أفضل عصير للدايت وذلك نظرًا لعدم احتواء العصير على أية دهون أو نسبة عالية من السكريات، إلى جانب قدرته على حرق دهون البطن والتخلص من الكرش، لاحتوائه على الألياف التي تمنح الشعور بالشبع، يمكن شرب عصير التوت بخلطه مع مكعبات الثلج ويمكن استخدام العسل للتحلية كبديل للسكر.
عصير الرمان: يحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامينات وسعرات حرارية منخفضة للغاية، ما يجعله عصير مناسب للتخسيس، فإن كوب عصير من الرمان يعطيك كل ما تحتاجه من فوائد غذائية للجسم.
العصير الأخضر: هو خليط من كل ما هو أخضر من فواكه وخضروات، فإنها مليئة بالألياف والمعادن والفيتامينات المفيدة التي تزيد من الإحساس بالشبع، فيمكن وضع الجرجير والسبانخ واللفت والكرفس والخيار مع تفاح أخضر من أجل إضافة نكهة حلوة، ويمكن تحليته بالعسل.
عصير الخيار: الخيار يعتبر من أفضل العصائر لتخسيس الوزن الزائد، نظرًا لأنه يحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف، التي تساعد على منح إحساس أسرع بالشبع، إلى جانب كونه قليل في السعرات الحرارية.

عصائر الخضروات لحرق الدهون

هناك العديد من العصائر التي يمكن الاعتماد عليها من أجل خسارة الوزن وإذابة الدهون المتراكمة، وبالتحديد في منطقة الكرش، ومعظم هذه العصائر تكون من الخضروات لاحتوائها على كمية كبيرة من الألياف التي تعمل على زيادة الإحساس بالشبع وزيادة معدلات الحرق في الجسم، ومن عصائر الخضروات والفواكه لحرق الدهون ما يلي:

عصير الأناناس.
عصير البرتقال.
عصير البطيخ.
عصير التفاح.
عصير التوت الهندي.
عصير الجزر.
عصير القرع المر.
عصير الملفوف (الكرنب).

من أكثر المشكلات التي تواجه الكثيرين هي الوزن الزائد وتراكم الدهون في مناطق غير مرغوب فيها، فإن أكثر ما يشغل بال الناس هو كيفية التخلص منها بشكل طبيعي، ولهذا ننصح بتناول الخضراوات والفواكه التي تساعد على خسارة الوزن وحرق الدهون.