الثوم لفقدان الوزن طريقة الاستخدام والآثار الجانبية

شهرين منذ

Kero Elbadry

الثوم لفقدان الوزن طريقة الاستخدام والآثار الجانبية يحتاج الجميع إلى تناول الأطعمة والمواد الغذائية التي تقوي الجسم وتحسن من أدائه، لذا فإن العلم بفوائد الثوم فى التخسيس والتنحيف أمر يهم قطاع كبير من الناس، ومن خلال جريدة لحظات نيوز نعرض هل الثوم يزيد الوزن أو ينقصه.

الثوم لفقدان الوزن طريقة الاستخدام والآثار الجانبية

رغم أن رائحة الثوم مزعجة بالنسبة للعديدين إلا إنه يحتوي على عدد كبير من الفوائد التي تجعله الخيار الأول في أي برنامج حمية غذائية وفيما يلي نتناول هذه الفوائد:

تؤكد دراسات علمية أن المنتجات التي تشتمل على مركبات خلاصة جذر الثوم تساهم في تقليل الوزن والحد من كتلة الدهون وذلك إن تم تناوله لمدة 8 أسابيع مع الحرص على القيام بالرياضة واتباع حمية غذائية مفيدة.
تم نشر دراسة عن فوائد الثوم إذ إنه يحتوي على مركبات وفيتامينات تعمل على إحداث تغيير في الجسم خصوصًا في محيط الورك للرجال والنساء.
تم عمل دراسة على الفئران وقد اثبتت أن الثوم كان له أثر في تخفيض وزن الفئران وتقليل نسبة الدهون في الفئران التي ظهر أنها عانت من السمنة.
يزيد الثوم من مستويات الطاقة في الجسم ويقوم بحرق السعرات الحرارية وهو قليل السعرات.
يعمل الثوم على حرق الدهون في الجسم ويحسن من صحة البشرة إذ يقاوم التجاعيد ويعمل كمضاد للشيخوخة.
يحد الثوم من الشهية كما أنه يعمل كطارد للسموم الموجودة في الجهاز الهضمي ويتخلص من الفضلات.

اقرأ أيضًا: رجيم سريع المفعول جديد

اضرار الاستخدام المفرط للثوم

قد يتحمس بعض الأشخاص لاستخدام الثوم يقومون بالإكثار منه بشكل يؤدي إلى التسبب في أضرار بالغة وأثار جانبية مؤلمه لهم مثل:

التحسس الجلدي.
الالتهابات والطفح الجلدي.
النزيف.
الإسهال.
ضيق التنفس.
انتفاخ الوجه.
التهاب ملتحمة العين.

يرغب الكل في التعرف على النمط الغذائي السليم كي يتمكنوا من الحفاظ على صحتهم وشكل أجسامهم، لذا يكثر السؤال عن فوائد الثوم فى التخسيس والتنحيف والوصفات التي يتم استعماله بها.