رجيم البرتقال لمدة يومين لخسارة 5 كيلو

شهرين منذ

Kero Elbadry

رجيم البرتقال لمدة يومين لخسارة 5 كيلو هو الامر الذي يهتم الكثير من الأشخاص بالتعرف عليه، توجد العديد من الأنظمة الغذائية المختلفة التي يهتم الكثير من الأشخاص بالتعرف عليها والتي تساعد من أجل الحصول على الوزن المناسب الذي يبحث الكثيرين من أجل الوصول إليه وعبر جريدة لحظات نيوز نتعرف على رجيم البرتقال.

رجيم البرتقال لمدة يومين لخسارة 5 كيلو

تعتبر فاكهة البرتقال هي من أفضل الفاكهة المميزة والتي تتضمن العديد من العناصر الغذائية المفيدة والنافعة بالإضافة إلى الكثير من الفيتامينات والعناصر المختلفة مثل الكالسيوم والحديد والفسفور التي يكون لها الفوائد الكبيرة على الجسم ويمكن اتباع رجيم البرتقال لمدة يومين من أجل إنقاص الوزن 5 كيلو كاملين ويتمثل نظام رجيم البرتقال ليومين في التالي:

1- اليوم الأول

يتضمن اليوم الأول عدد من الوجبات المختلفة به والتي تتمثل في الآتي:

وجبة الإفطار: يتم تناول 2 كوب من عصير البرتقال إلى جانب شريحة من الخبز الأسمر.
وجبة إضافية: كوب سناك مع عصير البرتقال.
وجبة الغذاء: مجموعة من ثمار البرتقال وخبز أسمر.
وجبة إضافية: ربع دجاجة مشوية.
وجبة العشاء: كوب من عصير البرتقال وربع خبز أسمر.
وجبة قبل النوم: تناول ثمرة من البرتقال.

2- اليوم الثاني

يتضمن اليوم الثاني عدد من الوجبات المختلفة المميزة التي يكون لها الفائدة الكبيرة على النظام الغذائي وتتمثل في التالي:

وجبة الإفطار: كوب من عصير البرتقال مع علبة من الزبادي.

وجبة إضافية: كوب عصير البرتقال غير محلى.

وجبة الغذاء: مجموعة من ثمار البرتقال وبيضة مسلوقة.

وجبة إضافية: تناول عدد مناسب من شرائح البرتقال.

وجبة العشاء: علبة تونة وطبق من السلطة.

وجبة قبل النوم: يتم تناول كوب من البرتقال غير المحلي.

توجد العديد من الوجبات المختلفة والأنظمة الغذائية المميزة التي يتم اتباعها من خلال الكثيرين وذلك من أجل الحصول على الوزن المناسب والتخلص من الوزن الزائد في الجسم والذي يعد من أشهرها هو نظام رجيم البرتقال لتخسيس الجسم 5 كيلو في يومين فقط.