ما سبب الخمول بعد أكل السمك؟

شهرين منذ

Kero Elbadry

ما سبب الخمول بعد أكل السمك؟ وهل التنميل بعد السمك طبيعي؟ فتلك واحدة من أكثر الأمور المنتشرة بعد تناول الأسماك، لذا نعرض فيما يلي الأسباب بالتفصيل وإن كان يمكن التغلب عليها أم لا عبر موقعنا لحظات نيوز.

ما سبب الخمول بعد أكل السمك؟

كُلنا عند تناول وجبة أسماك نشعر بالخمول والنعاس فورًا بعدها، وذلك قد يكون مسببًا للإزعاج لكثير من الناس للرغبة في القيام بمهامهم، لذا إليك الأسباب في ذلك بما يلي:

السمك غني بفيتامين ب 6 وهو ما يعمل على زيادة إنتاج الميلاتونين “هرمون النوم” في الجسم.
يحتوي السمك على التربتوفان وهو مهم في تنظيم دورة النوم بالجسم.
السمك غني بالسيروتونين وهو ما يساهم في زيادة الشعور بالنعاس.

أي أن الشعور بالنعاس والخمول بعد تناول السمك من الأمور الطبيعية والاستجابة الجيدة للجسم، فبعد تناول الطعام يتدفق الدم للجهاز الهضمي بشكل أكبر للمساعدة في عملية الهضم، وهو كذلك ما يسبب نقص الدم والمغذيات لبقية الجسم منهم الدماغ خاصةً حال تناول الكثير من الطعام.

هل تنميل الجسم بعد السمك طبيعي؟

إن الشعور بالخمول والنعاس بعد السمك أمر طبيعي، بينما في حال ظهور أعراض غريبة كالتنميل وما شابه أعراض الحساسية فيرجى زيارة طبيب على الفور.

طريقة التغلب على النعاس بعد السمك

لكي تتمكن من التغلب على الخمول والنعاس بعد تناول وجبة السمك عليك أن تتناول ما يكفي جسدك فقط من احتياجاته الغذائية بجانب تناول الخضراوات وجعل الوجبة متوازنة، واحصل على مشروب يحسن من عملية الهضم بعدها.

لا يوجد أي سبب غير طبيعي قد يتسبب في الشعور بالخمول بعد السمك، وذلك الأمر طبيعي لاحتوائه على التربتوفان.