ما أسباب ألم الكتف قبل الدورة؟

شهرين منذ

Kero Elbadry

تعاني الكثير من الفتيات من الألآم المختلفة بسبب الدورة الشهرية، ومن ضمن تلك الآلام آلم الكتف، فهذا ما جعلهم يتساءلون عما أسباب ألم الكتف قبل الدورة؟ وأسباب ألم العظام، وهذا لأن الفترة التي تسبق الدورة الشهرية تتعرض فيها للكثير من الأعراض، حيث سواء كانت السيدة صغيرة أم كبيرة سوف تعاني من الدورة الشهرية، لذلك سوف نعرض لكم من خلال موقع لحظات نيوز بعض المعلومات عن أسباب آلام الكتف قبل الدورة.

ما أسباب ألم الكتف قبل الدورة؟

هناك شريحة كبيرة من النساء تعاني من آلام الكتف قبل نزول الدورة الشهرية، وترجع الأسباب إلى الآتي:

في البداية يجب أن نذكر أن الشعور بالألم في الكتف قبل نزول الدورة الشهرية، لا يستدعي القلق، لأنه أمر طبيعي وتشعر به كل الفتيات، وينتهي الألم بنزول الدورة.
أما ألم الكتف فيكون بسبب التغيرات الهرمونية التي تشعر بها المرأة قبل موعد نزول الدورة.
كما أن التغيرات الهرمونية التي تتعرض لها الفتاة تسبب خلل في إنتاج الكولاجين، مما يسبب ألم في العظام والكتف.
كما أن الإصابة في بطانة الرحم المهاجرة تسبب الألم في الكتف.

أسباب ألم العظام قبل الدورة الشهرية

الفترة التي تأتي قبل الدورة الشهرية تكون مزعجة للغاية ويكون فيها الكثير من الأعراض، ومنها الألم في العظم، وتعود الأسباب للآتي:

كما ذكرنا أن الألم في العظام أمر طبيعي، ولا يتطلب القلق، وهذا لأنه يحدث بسبب خلل في الهرمونات، ونقص هرمون الكولاجين.
كما أن قبل الدورة الشهرية تتعرض المرأة للكثير من التقلصات في منطقة الرحم مما يجعلها تشعر بأن كل عظام جسدها تؤلمها.

متى يكون ألم الكتف قبل الدورة خطيرًا

الألم في الكتف أمر طبيعي، ولكن هناك بعض الحالات الخطيرة والتي تتطلب تدخل طبي، وتتمثل فيما يلي:

في حالة أن شعرت السيدة بضيق في التنفس وأن انقطاع النفس.
إذا كان الألم يمتد حتى منطقة الرقبة.
في حالة أن الألم يمتد إلى الصدر، يجب أن تذهب السيدة للطبيب.
التنميل أو التخدير في منطقة الكتف من أكثر الأعراض الخطيرة.

نصائح لعلاج ألم الكتف قبل الدورة

على كل فتاة تعاني من ألم الكتف قبل الدورة، أن تتبع الخطوات التالية حتى تخفف من الألم، ونلخص النصائح فيما يلي:

الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
الاستمرار على نظام غذائي صحي من وتناول أطعمة غنية بالفيتامينات.
التأكد من شرب كميات كبيرة من المياه.
تجنب أكل الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون.
تناول المكسرات والأسماك والدجاج الأبيض والخضروات والفواكه، لأنها تساعد في شكل كبير في صحة الجسم في العموم.

تعتبر الدورة الشهرية من الظواهر المشتركة بين كل الفتيات، والتي تأتي كل شهر في توقيت معين، ولكنها تأتي بالكثير من الأعراض المزعجة، مثل الألم في البطن وألم الكتف، لذلك سألت الكثيرات عما أسباب ألم الكتف قبل الدورة؟ وهذا من أجل التعرف أكثر على أسباب المرض وأسباب علاجه وتجنب ما يسببه.