أشياء تجعل ألم الولادة أسوأ !! علامات اقتراب الولادة

شهرين منذ

Kero Elbadry

عندما تقترب المرأة من الولادة، تواجه أوقاتًا ومؤلمة، وهناك أشياء تجعل ألم الولادة أسوأ، حيث يوجد بعض العوامل التي يمكنها أن تزيد من شدة هذا الألم، لذلك يقلق عدد كبير من النساء حيال عملية الولادة، ومن خلال موقع لحظات نيوز سوف نعرض علامات اقتراب الولادة، والنصائح التي تساعد على تخفيف ألم الولادة.

أشياء تجعل ألم الولادة أسوأ

هناك عدة عوامل وأمور يمكن أن تساهم في جعل ألم الولادة أسوأ، بعض هذه العوامل تشمل:

عدم الاسترخاء والتوتر: التوتر وعدم الاسترخاء يمكن أن يجعل الألم أكثر حدة، من المهم للمرأة الحامل ممارسة تقنيات الاسترخاء والتأمل والتنفس للتخفيف من التوتر.
سوء التغذية: نظام غذائي غير صحي وفقر في العناصر الغذائية الأساسية، يمكن أن يجعل الجسم غير قادر على التعامل بفعالية مع الألم.
الإجهاد الزائد: قد يكون الإرهاق وقلة النوم عوامل تجعل الألم أكثر حدة، من المهم للمرأة الحامل الحصول على قسط كاف من الراحة والنوم أثناء فترة الحمل.
التجاهل للإرشادات: عدم اتباع إرشادات الفريق الطبي أثناء عملية الولادة يمكن أن يزيد من مستوى الألم ويسبب تعقيدات.
ضغوط نفسية: عوامل الضغط النفسي، مثل القلق والخوف، يمكن أن تزيد من شدة الألم، من المهم دعم المرأة الحامل عاطفياً ونفسياً وتوفير بيئة داعمة.
مشاكل صحية معينة: وجود مشاكل صحية أو مضاعفات في الحمل يمكن أن تجعل الألم أكثر تعقيداً، يجب مراجعة الطبيب المختص واتباع توجيهاته.

علامات اقتراب الولادة

تكمن علامات اقتراب الولادة في تغيرات تحدث في جسد المرأة الحامل، والتي تشير إلى اقتراب عملية الولادة، تلك العلامات يمكن أن تتضمن:

تقلصات الرحم (انقباضات براكستون): قد تلاحظ المرأة الحامل زيادة في التقلصات الرحمية أو الانقباضات براكستون في الأسابيع الأخيرة من الحمل، هذه التقلصات تعتبر عادة غير مؤلمة وغير منتظمة وتساعد على تمهيد عنق الرحم لبدء العملية الولادية.
الشق البيضاوي: قد تشعر المرأة بألم أو ضغط في الجزء السفلي من البطن نتيجة انخفاض الجنين في الحوض، هذا الشق البيضاوي يُعتبر من علامات اقتراب الولادة.
الانتفاخ وانخفاض البطن: تلاحظ بعض النساء انخفاض البطن أو انخفاض الجنين في الحوض بعد مرورهم بالشق البيضاوي.
كسر أو تسرب السائل الأمنيوسي: في بعض الحالات، يمكن أن يحدث كسر السائل الأمنيوسي قبل بدء عملية الولادة، إذا شعرت المرأة بتسرب السائل الأمنيوسي، يجب عليها الاتصال بالطبيب فورًا.
تغيرات في الإفرازات المهبلية: يمكن أن تزداد كمية الإفرازات المهبلية، وقد تصبح هذه الإفرازات أكثر سوادًا، هذا يعكس تغيرات في عنق الرحم.

كيف اتحمل ألم الولادة

تخفيف ألم الولادة يعتبر أمرًا مهمًا للنساء اللواتي يستعدن للولادة، إليك بعض النصائح العامة التي يمكن أن تساعد في تقليل الألم أثناء الولادة:

الاستحمام بالماء الدافئ قد يكون مريحًا ويساعد في تقليل الألم.
تعلم تقنيات التنفس العميق والتأمل يمكن أن يكون مفيدًا للتحكم في الألم، تجنب التنفس السريع والضحك أثناء الانقباضات، واستخدام تنفس بطيء وعميق يساعد على الاسترخاء.
تجنب البقاء في وضعية واحدة لفترات طويلة، قد يساعد التجول أو تغيير وضعية الجسم في تخفيف الضغط والألم.
تقنيات الاسترخاء مثل العلاج بالتدليك يمكن أن تساعد على تقليل التوتر والألم.
تجنب الحياء في التحدث مع فريق الرعاية الصحية عن احتياجاتك وأمورك المتعلقة بالألم.

يجب أن ندرك أن عملية الولادة هي تجربة فريدة لكل امرأة، والألم جزء لا يتجزأ من هذه العملية، تلك المعلومات التي ذكرناها عن أشياء تجعل ألم الولادة أسوأ، والنصائح التي قدمناها للتعامل مع ألم الولادة تهدف إلى تقديم بعض الإرشادات التي تساعد في تخفيف الألم.