كيف تحدث الدورة الشهرية عند الرجال وماهي أعراضها

شهرين منذ

Kero Elbadry

هل الدورة الشهرية تحدث للرجال بالفعل؟ قد يبدو الأمر غريبًا على الكثيرين، سوف نتحدث في هذا الموضوع ونعرض كافة التفاصيل التي تتعلق بذلك، من خلال موقع لحظات نيوز نتعرف على كيفية حدوث الدورة الشهرية عند الرجال، وماهي العوامل المؤثرة على ذلك والأعراض المصاحبة لها، ونصائح التعامل معها.

كيف تحدث الدورة الشهرية عند الرجال

قد أكددت بعض الدراسات والأبحاث في بريطانيا على أن هناك دورة تحدث للرجال، لكن هذا يحدث بشكل مختلف تمامًا من المتعارف عليه، وذلك من خلال تغيير في الهرمونات والتقلبات المزاجية والعصبية.

حيث إن الاختلاف بين دورة المرأة والرجل، أن الدورة بالنسبة للرجال يومية وليست شهرية، حيث تتغير تلك الهرمونات بشكل يومي وتعاود البدء من جديد كل 24 ساعة، حيث يكون هرمون الذكورة في أعلى مستوياته في الصباح، لذلك يصبح مزاجه متعكر وأكثر قابلية للعصبية، لذلك يفضل خلال تلك الفترة بأداء الأنشطة البدنية والذهنية.

العوامل المؤثرة على متلازمة الدورة الشهرية للرجال

هناك عوامل تؤثر على المستويات الهرمونية عند الرجال خلال الدورة الشهرية وتتمثل في التالي:

الضغط العصبي.
اضطرابات النوم.
تغييرات في النظام الغذائي والوزن.
العمر، ينخفض مستوي هرمون الذكورة لدى الرجال بدءً من سن ال 30.

أعراض الدورة الشهرية عند الرجال

يعاني بعض الرجال من أعراض غامضة، تحدث بشكل غير منتظم وليس لها نمط محدد، وذكرها من التالي:

الاكتئاب، التوتر.
الحزن والعصبية.
بعض الرجال يعانون من ألم أسفل الظهر والركبة.
الإصابة بالخمول وقلة الحركة.
رغبته في العزلة والانفراد
التشوش الذهني.

نصائح التعامل مع الدورة الشهرية للرجال

لديهم بعض النصائح التي تساعد على التعامل بشكل أفضل عند حدوث ذلك، اتباع النصائح التالية:

اتبع نظام غذائي صحي.
ممارسة الرياضية.
تجنب مسببات القلق والانفعال.
تجنب التدخين، التقليل من تناول الكافيين.

مما سبق ذكره في الفقرات السابقة، من كيفية حدوث الدورة الشهرية للرجال، وما الأعراض التي تحدث له، والنصائح التي يجب اتباعها، حيث إن الدراسات تؤكد أن واحد من كل أربعة رجال يعانون من الدورة الشهرية.