ما علاقة الصيام باضطرابات الدورة الشهرية

شهرين منذ

Kero Elbadry

من أكثر ما يشغل النساء ما علاقة الصيام باضطرابات الدورة الشهرية، فإن هناك العديد من الأعراض المختلفة التي تبدأ في الظهور على المرأة في فترة الدورة الشهرية الخاصة بها، وذلك خلال شهر رمضان، فإن هناك علاقة تربط الصيام باضطراب الدورة الشهرية الحادث في تلك الفترة، ولهذا تتساءل الكثير من السيدات عن حقيقة الأمر وما الأعراض التي تظهر في تلك الفترة وما سببها، ومن خلال موقع لحظات نيوز سنتعرف على علاقة الصيام باضطراب الدورة الشهرية.

ما علاقة الصيام باضطرابات الدورة الشهرية

تحدث الكثير من الأمور الغريبة خلال شهر الصيام، فقد تلاحظ المرأة حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية حيث يمكن أن تجد أن الدورة الشهرية في شهر رمضان تأخرت عن الموعد المحدد لها أو جاءت في وقت مبكر بعض الشيء، كما يمكن أن تلاحظ بعض السيدات وجود غرابة وتغيرات في تدفق الدورة فقد تكون أكثر غزارة أو أقل بعض الشيء عن المعتاد، مما يجعل النساء يتساءلون عما علاقة الصيام باضطرابات الدورة الشهرية.

ليجيب بعض الأطباء عن حقيقة الأمر وأن هناك علاقة بالفعل بين الصيام في شهر رمضان أو الصيام لخسارة الوزن الزائد، واضطرابات الدورة الشهرية، فإن هناك بعض التغيرات التي تحدث في الجسم في تلك الفترة وتؤثر على الوظائف الحيوية للجسم وبالتالي تؤثر على الدورة الشهرية وتتسبب في اضطرابها، ولهذا سوف نتعرف على أسباب الاضطرابات وطريقة تجنبها من خلال النقاط التالية:

1- أسباب اضطرابات الدورة الشهرية في الصيام

قد تلاحظ النساء وجود اضطرابات في الدورة الشهرية خلال فترة الصيام، يكون هذا نتيجة لعدة أسباب متمثلة فيما يلي:

الإرهاق الجسدي الذي ينتج عنه حدوث اضطرابات جسدية ونفسية مما يؤثر على الدورة الشهرية.
وجود ضغط نفسي يؤثر على الهرمونات الموجهة للغدد التناسلية وبالتالي ينتج عنها تأخر الدورة الشهرية.
نقص الفيتامينات لأن المرأة لا تحصل على كمية كافية من الغذاء والعناصر اللازمة للجسم بشكل كافي مما يؤثر على الدورة الشهرية.
زيادة في الوزن بشكل مفاجئ وخاصةً في شهر رمضان حيث تتناول السيدات في الفطور الكثير من الوجبات مما يتسبب في زيادة مفاجئة في الوزن ويتبعها تأثر الدورة وعدم انتظامها.
الإصابة ببعض الأمراض المختلفة مثل الالتهابات ونزلات البرد.
السهر وتغير الساعة البيولوجية عند المرأة يؤثر على الهرمونات التي ينتجها الجسم وبالتالي تؤثر على انتظام الدورة الشهرية.

نصائح لتجنب اضطراب الدورة الشهرية في رمضان

قدم الأطباء العديد من النصائح للنساء من أجل توخي الحذر خلال شهر رمضان وتجنب حدوث اضطرابات للدورة الشهرية خلال شهر رمضان، ولهذا نقدمها لكم في النقاط التالية:

محاولة تنظيم الوقت وساعات النوم خلال شهر رمضان.
الحصول على كمية كافية من المياه خلال فترة الإفطار وحتى السحور، وكذلك تناول السوائل.
ممارسة التمارين الخفيفة التي تساعد على التخفيف من اضطراب الدورة الشهرية.
محاولة الحفاظ على الوزن.

تلاحظ الكثير من النساء وجود اضطرابات في الدورة الشهرية وتدفقها خلال فترة الصيام وبالتحديد في شهر رمضان الذي تصوم فيه السيدات فترة طويلة وتبذل الكثير من المجهود وهذا يؤثر بشكل كبير على الدورة الشهرية.