حقيقتها وفائدتها: تمارين الطاقة الروحية الداخلية

شهرين منذ

Kero Elbadry

تعتبر الطاقة الروحية الداخلية طاقة غير مرئية كامنة في جسم الإنسان، وهي بمثابة جوهره الشخصي؛ ويصنف علم الطاقة الروحية ضمن علوم الطب البديل؛ وعبر موقع لحظات نيوز سنعرف كيف ننميها عن طريق تمارين الطاقة الروحية، كما سنتعرف على حقيقتها وفوائدها.

ما حقيقة تمارين الطاقة الروحية؟

يرى العلماء أن تمارين الطاقة الروحية غير حقيقية؛ لعدم خضوعها إلى بحث علمي يفيد صحتها، وهنا يعتبرها البعض علمًا مزيفًا، في حين رأت الثقافات الشعبية المختلفة طرقًا عديدة لتعزيز الطاقة الروحية، منها الدين والصحة وأيضًا تمارين الطاقة الروحية،

أمثلة على تمارين الطاقة الروحية

هناك بعض التمارين التي تساهم في تنمية وتعزيز الطاقة الروحية، وهذه التمارين مبنية على التركيز في الأساس وإبعاد العقل عن أية ملهيات، وهي تمارين سهلة يمكن ممارستها في الحياة اليومية، مثل:

1- تمرين التركيز وتصفية الذهن

يعد هذا التمرين الأكثر شيوعًا لدى الراغبين في تعزيز الطاقة الروحية؛ نظرًا لسهولة ممارسته في أي مكان هادئ، وتكون خطوات هذا التمرين كالتالي:

يجب اختيار مكان هادئ للجلوس وحدك قبل البدء، فالوحدة والهدوء التام من العوامل المهمة للتركيز.
ابدأ بالتنفس بهدوء وبشكل طبيعي، هذا يساعدك على الاسترخاء.
أبعد عقلك عن التفكير في أي شيء آخر، وركز فقط على عملية الشهيق والزفير.
قم بتكرار التمرين، مع الحرص على جعل العقل لا يركز في أي أمر آخر شوى الشهيق والزفير.

2- تمارين اليوجا الصينية

إن اليوجا الصينية تحتوي على تمارين للطاقة الروحية عن طريق حركات ووضعيات محددة يفعلها الجسد ويعمل على الثبات والحفاظ عليها لبعض الوقت، كما تساعد اليوجا أيضا على التحكم في طريقة التنفس بشكل محدد،

فوائد تمارين الطاقة الروحية

تساعد تمارين الطاقة الروحية على إحداث التوازن بين الروح والجسد، مما يعود على الإنسان بعدة فوائد، نذكر منها:

مساعدة الإنسان على الهدوء والاسترخاء
تمد تمارين الطاقة الروحية جسد الإنسان بالطاقة، وهو ما يساعد على الشعور بالنشاط والحيوية.
تساعد هذه التمارين على اكتشاف أنفسنا أكثر عن طريق تتبع العلاقة بين الروح والجسد؛ مما يوسع من مداركنا ويجعلنا نفهم الحياة بشكل أفضل.

الآن نختم مقالنا بعد توضيح أمثلة على تمارين الطاقة الروحية، كما ذكرنا حقيقتها وفوائدها؛ وبقي لنا أن ننصح الراغبين في تعزيز طاقاتهم الروحية الكامنة بداخلهم أن يقضوا أوقتاهم مع أشخاص وأشياء تشعرهم بالإيجابية أيضًا لتدوم الفائدة.