كيفية تناول العسل الأسود للتخسيس

شهرين منذ

Kero Elbadry

يبحث العديد من الأشخاص عن كيفية تناول العسل الأسود للتخسيس؛ حيث يساعد العسل الأسود على نقص الوزن بشكل ملحوظ؛ وهذا عكس اعتقاد الكثير من الأفراد الذين يظنون أن العسل الأسود يساعد في زيادة الوزن فقط؛ وسنتعرف على كيفية تناول العسل الأسود للتخسيس من خلال موقع لحظات نيوز كما سنبين وصفات للتخلص الوزن الزائد بواسطة العسل الأسود.

كيفية تناول العسل الأسود للتخسيس

يعتبر العسل الأسود من الوجبات الأساسية لمن يرغبون في فقدان الوزن؛ حيث يمكنك نقص وزنك عن طريق تناول ملعقة من العسل الأسود مع القرفة؛ ويتم تناولها بشكل يومي؛ حيث تساعد على حرق الدهون بشكل سريع؛ والجدير بالذكر هنا أن يجب أتباع نظام غذائي مع هذه الوصفة للتخسيس بصورة سريعة.

ولتحقيق أفضل النتائج عليك اتباع حمية غذائية مناسب مع جسمك ومعرفة السعرات الحرارية الموجودة داخل الأكل من معرفة ما يناسبك؛ حيث الوجبات السريعة تحتوي على العديد من السعرات الحرارية التي تكون مشبعة الدهون والكريستول لذلك عليك الابتعاد عنها أثناء فترة الرجيم؛ ويجب عليك شرب كميات كبيرة من المياه حيث تساعد في عملية فقد الوزن،

اضرار العسل الاسود

بالرغم من فوائد العسل الأسود ألا أن يوجد له أضرار عند تناوله بشكل مفرط مما يؤدى إلى زيادة فرصة الإصابة ببعض الأمراض؛ ويحذر الأطباء من تناول العسل الأسود لبعض الفئات وهي:

1- مرضى السكري

قد يؤدي العسل الأسود إلى زيادة ارتفاع مستوى السكر في الدم؛ بالرغم من احتوائه على كميات قليلة من السكر ولكن عند الإفراط في تناوله يحدث هذه المشكلة،

2- الذين يعانون من مشاكل الجهاز الهضمي

يؤدي تناول العسل الأسود بكميات كبيرة إلى مشاكل في الجهاز الهضمي على سبيل المثال أصحاب القولون العصبي يشعرون بالتعب الشديد عند تناول العسل الأسود بكميات كبيرة،

فوائد استهلاك العسل الأسود

يوجد العديد من الفوائد الخاصة بالعسل الأسود ولكن يحب عليك مراجعة طبيبك قبل تناوله؛ ومن هذه الفوائد ما يلي:

يقلل من فرصة الإصابة بفقر الدم؛ حيث يحتوي على الحديد بشكل كبير.
يساعد على التخلص من الإمساك بشكل عام؛ وبالأخص الأطفال حيث يعمل على تسهيل حركة المعدة.
مصدر مهم من مصادر البوتاسيوم.
يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقلل من فرصة الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل السرطان والسكر؛ بالإضافة إلى السكر.
يمكن أن يستعمل بديل للسكر لمرضى السكري.
يعالج مشاكل البشرة والشعر؛ حيث يحتوي على الحديد.

وصفات للتخلص الوزن الزائد بواسطة العسل الأسود

يوجد العديد من وصفات التخسيس عن طريق العسل الأسود؛ سنتعرف على البعض منهم فيما يلي:

وضع ملعقة من العسل الأسود وبعض قطرات الليمون في كوب ساخن وتناولها على الريق من أجل حرق الدهون.
يتم تذويب العسل مع القرفة في كوب ساخن شربها عند الاستيقاظ.
خلط القليل مع العسل الأسود مع الحليب قليل الدسم من أجل سد الشهية.
يمكن أن يكون العسل الأسود وجبة أساسية عند وضعه في الزبادي وتناوله بدلا من وجبة الإفطار وجبة العشاء.
تذويب ملعقة من العسل الأسود في كوب ماء ساخن وتناولها يوميًا على معدة فارغة تساعد على نقص الوزن بشكل فعال عند الانتظام عليها.

قدمنا فيما سبق الإجابة عن سؤال كيفية تناول العسل الأسود للتخسيس؛ كما قدمنا اضرار العسل الاسود وفوائده؛ بالإضافة إلى بعض الوصفات الدايت بواسطة العسل الأسود؛ في النهاية أرجو أن ينال مقالنا إعجابكم.