هل البيوتين آمن على الأطفال؟ وما هي طريقة استخدامه؟

شهرين منذ

Kero Elbadry

يعمل البيوتين على تحسين عملية التمثيل الغذائي، حيث ينظم الدهون والأحماض الأمينية والكربوهيدرات الموجودة في جسم الإنسان؛ ويعد نقصه نادر الحدوث، إلا أن بعض الأطفال قد يحتاجون إليه في بعض الحالات؛ وفي موقع لحظات نيوز سنعرف هل البيوتين آمن على الأطفال وما طريقة استخدامه.

أعراض نقص البيوتين على الأطفال

يعد نقص البيوتين من الحالات النادر حدوثها لدى الأطفال، إلا أنه قد يحدث للقليل منهم بسبب بعض العوامل الوراثية؛ مما ينتج عنه الأعراض الآتية:

التهاب الجلد.
جفاف الجلد.
جفاف العين.
جفاف وهشاشة الأظافر.
تساقط الشعر.
فقدان الشهية.
التعب والإرهاق.
الأرق.

هل البيوتين آمن على الأطفال

تحرص العديد من الأمهات على تغذية أطفالهن ومنحهم بذلك ما يلزم من المواد الآمنة، وهو ما قد يطرح سؤالًا عما إذا كان البيوتين آمنًا على الأطفال أو لا؛ يأتي الجواب باختلاف جرعات البيوتين وفقًا للمراحل العمرية المختلفة كما يلي:

من عمر يوم إلى 6 شهور: 5 ميكروجرام من البيوتين في اليوم.
من عمر 7 إلى 12 شهر: 6 ميكروجرام من البيوتين في اليوم.
من عمر سنة إلى 3 سنين: 8 ميكروجرام من البيوتين يوميًا.
من عمر 4 إلى 8 سنوات: 12 ميكروجرام من البيوتين يوميًا.

يعد البيوتين آمنًا للأطفال بشكل عام، حيث لم يتم الإبلاغ عن تضرر الأطفال منه إلا في حالات نادرة، حيث كان بعض الأطفال يتحسسون منه، وقد أصيبوا بالحكة والطفح الجلدي؛ لذلك من الأفضل الالتزام بالجرعات المذكورة فيما سبق، كما ينصح باستشارة الطبيب عند إعطاء الطفل أي مكملات غذائية تحتوي على البيوتين.

طريقة استخدام البيوتين للأطفال

بعد أن عرفنا فيما سبق أن البيوتين آمن على الأطفال، سنوضح لكم طريقة استخدامه وبعضًا من فوائده للأطفال من خلال النقاط التالية:

يستخدم البيوتين في علاج تساقط الشعر لدى كل من الأطفال والبالغين على حد سواء، حيث يعمل على تحفيز نمو الشعر؛ وينصح بتناوله مع الزنك.
يعمل البيوتين على تقوية الأظافر الضعيفة، حيث يحميها من الإصابة بالعدوى الفطرية والبكتيرية.
يمكن الاستفادة من المكملات الغذائية التي تحتوي على البيوتين عند اللجوء إلى الطبيب أولًا، حيث تساعد هذه المكملات على تعويض نقص البيوتين في الجسم.
يفضل تعويض تناول جرعة البيوتين الفائتة بسرعة، إلا إذا كان وقت الجرعة التالية قد اقترب؛ حيث لا يفضل تناول جرعة مزدوجة.
لا تحدث مشكلة كبيرة عند نسيان الجرعة ليوم أو اثنين، إلا أنه من الأفضل متابعة تناول الجرعات المناسبة بانتظام للحصول على أفضل النتائج.

مصادر طبيعية للبيوتين

يأتي بعد معرفتنا لكون البيوتين آمن على الأطفال، كما تطرقنا إلى جرعاته وطريقة استخدامه لعلاج آثار النقص؛ نتناول الآن بعض المصادر الطبيعية للبيوتين، والتي تتمثل في الأطعمة الآتية:

البيض.
اللحوم.
الخبز.
الموز.
السمك.
المكسرات.
منتجات الألبان.
الخضروات الورقية.

هنا نختم مقالنا بعد أن عرفنا البيوتين آمن على الأطفال وما طريقة استخدامه، وذلك بتناول جرعاته وبعض الآثار الجانبية نادرة الحدوث؛ كما تعرفنا على فوائده ومصادره الطبيعية المتمثلة في الأغذية والأطعمة المختلفة، مثل البيض، واللحوم، ومنتجات الألبان، وغيرها من الأطعمة المفيدة بشكل عام.