ما هو الصوم وفوائده؟ ما لا تعرفه عن صيام رمضان

رمضان 2024

3 أشهر منذ

كريم احمد الحسيني

ما هو الصوم وفوائده؟ ما لا تعرفه عن صيام رمضان

مع اقتراب هلال شهر رمضان المبارك يتساءل العديد من الأشخاص عن ما هو الصوم وفوائده للتعرف على بيان معنى الصيام، ومن خلال موقع لحظات نيوز يمكن التعرف على تعريف الصيام، بالإضافة إلى التعرف على فوائده الصيام المتعددة الصحية والجسدية والنفسية.

تعريف الصيام

ما هو الصوم وفوائده؟ ما لا تعرفه عن صيام رمضان

يعتبر الصيام فريضة من الله تعالى على المسلمين، وشرعها للتقوى والبعد عن المنكرات، ولكن تواجد أكثر من معنى لتعريف الصيام، وهم:

1- تعريف الصيام في اللغة

يعرف الصيام في اللغة على إنه الامتناع أو الإمساك عن أي شيء مثل الكلام أو المنكرات أو غيرها، ويمكن الاستدلال على ذلك من القرآن الكريم: ” إنّي نَذَرتُ لِلرَّحمـنِ صَومًا فَلَن أُكَلِّمَ اليَومَ إِنسِيًّا” [سورة مريم، الآية 26]، والمراد بقول السيدة مريم عليها السلام بالصوم هو الامتناع عن الكلام.

شاهد ايضاً: كيف تقضي المرأة الصوم إذا دخل رمضان ولم تقضي ما فات؟

2- تعريف الصيام اصطلاحًا

هو الامتناع أو الإمساك عن المفطرات في وقت الصيام المحدد من وقت بزوغ الفجر إلى وقت غروب الشمس، ومن المفطرات: (الطعام، الشراب، الجماع، الاستمناء، وغيرها من المفطرات) مع عزم النية من قبلها والمبيت بها باعتبارها أساس وجوب الصيام.

شاهد ايضاً: ما هي السنن التي كان يقوم بها الرسول في رمضان؟ سنن الصوم في رمضان

فوائد الصيام

بالإضافة إلى التعرف على تعريف الصيام يمكن التطرق إلى التعرف على فوائد الصيام المتعددة التي تؤثر في العديد من الجوانب، ومنها:

1- فوائد الصيام الصحية

يحتوي الصيام على مجموعة من الفوائد الصحية التي تساعد في اكتساب العديد من العادات الصحية الإيجابية، ومنها:

التخلص من السموم المخزنة في الجسم نتيجة العمليات الحيوية التي تزداد مع الصيام والإمساك عن الطعام، والتي يعمل فيها الجسم على تكسير الدهون مما يساعد في التخلص من الدهون.
تحسن صحة الجهاز الهضمي من خلال الحفاظ على توازن كمية السوائل الموجودة في المعدة مما يفيد في علاج القرح والارتجاع المريئي، بالإضافة إلى الامتناع عن العادات السيئة منها مثل التدخين التي تخفف من حدة أعراضها.
يساعد في علاج الأمراض الجلدية والطفح الجلدي والحساسية.
خفض مستويات السكر في الدم من خلال تكسير الجلوكوز المخزن في الجسم نتيجة الامتناع عن الطعام.
خفض مستوى ضغط الدم، مما يساعد على تجنب خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
الحفاظ على صحة القلب من الإصابة بالأمراض القلبية والاوعية الدموية من خلال خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
تحسين عمل الجهاز المناعي من خلال التخلص من الدهون والسموم الموجودة في الجسم.
اكتساب العادات الصحية السليمة التي تساعد في الحفاظ على الصحة الجسدية.

شاهد ايضاً: التردد في الفطر هل يفسد به الصوم؟

فوائد الصيام النفسية

يساهم صيام شهر رمضان المبارك في التخلص من الاضطرابات النفسية والمزاجية، واكتساب العادات الصحية التي تفيد الصحة النفسية، ويترتب أثر الصيام على الصحة النفسية فيما يلي:

القدرة على ضبط النفس من خلال كبح الشهوات والبعد عن المحرمات.
اكتساب مهارة الصبر.
تحسن الأحوال المزاجية والنفسية.
قلة الشعور بالتوتر والقلق.
زيادة التركيز والانتباه.
تحسن الذاكرة.
الحصول على نوم أفضل من خلال تحسن الحالة المزاجية.

هنا وصلنا على ختام المقال الذي ذكرنا فيه تعريف الصيام في اللغة والاصطلاح، مع ذكر الفوائد المتعددة التي يحصل عليها المسلم إثر الصيام من فوائد صحية، وجسدية، ونفسية لتعزيز انضباط النفس وكبح الشهوات والمحرمات، والحصول على شعور أفضل بالراحة والسلام نتيجة زيادة العمليات الحيوية في الجسم.