علاج الكوليسترول بالأعشاب الطبية وطريقة ضبط المستوى

شهرين منذ

كريم احمد الحسيني

علاج الكوليسترول بالأعشاب الطبية وطريقة ضبط المستوى من الأمور التي يهتم بالبحث عنها العديد من الأفراد الذين يعانون من مشكلات قلبية والتي منها ارتفاع معدل الكوليسترول عن الطبيعي، وسوف نتعرف عبر موقع لحظات نيوز طرق علاج ارتفاع الكوليسترول بالطرق الطبية.

علاج الكوليسترول بالأعشاب الطبية

الكولسترول هو نوع من الدهون التي توجد في الدعم والتي تنتج من الكبد بشكل طبيعي، ويدعم العديد من وظائف الجسم مثل تكوين غشاء الخلية وإنتاج الهرمونات، ويكون بمستوى محدد، لكن في حالة ارتفاعه قد يكون خطر حيث أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكتة الدماغية.

تجدر الإشارة إلى أن هناك العديد من الأعشاب التي لها دور في خفض معدله في الجسم والتي من أبرزها الآتي:

الشاي الأخضر: يعتبر من الأعشاب الطبية التي تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة الطبيعية التي لها تأثير على خفض الكوليسترول فى الدم.
مشروب الحلبة: له دور كبير في خفض نسبة الكولسترول في الدم لأنه يمتص الدهون الزائدة في الأمعاء وإنقاص نسبة الكوليسترول من الأطعمة.
مشروب النعناع:من الأعشاب للقناة الهضمية وعلاج مثالي للذين يعانون من عسر الهضم وارتفاع الكوليسترول بالدم.
نبات الزعرور البري: هو واحد من النباتات التي لها دور في تحسين وظائف القلب، من خلال فتح الأوردة التاجية وتحسين تدفق الدم والأكسجين إلى القلب وتقليل كوليسترول الدم.

الأطعمة التي تساهم في ضبط معدل الكوليسترول

في حالة إذا كان الشخص يعاني من ارتفاع معدل الكوليسترول توجد العديد من الأطعمة التي يمكن الاعتماد عليها والتي من أبرزها الآتي:

الشعير والحبوب الكاملة: تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، بشكل أساسي عن طريق الألياف القابلة للذوبان.
الشوفان: من الأطعمة التي تعمل على خفض الكوليسترول الضار لغناه بالألياف القابلة للذوبان.
الباذنجان والبامية: تتميز بانخفاض سعراتها الحرارية وغنيان بالألياف.
الفاصوليا: غنية بالألياف القابلة للذوبان.
المكسرات: مفيدة للقلب وخفض البروتينات الدهنية ذات الكثافة المنخفضة مثل الفول السوداني والجوز واللوز.
الفواكه الغنية بالبكتين: تساعد في خفض مستوى الكوليسارول الضار مثل العنب والفراولة.
الزيوت النباتية: للمساعدة على خفض الكوليسترول.
فول الصويا: خفض الكوليسترول كحليب الصويا والتوفو.
الأسماك الدهنية: تعمل على خفض أوميغا 3 في الأسماك الدهنية وتقلل من نسبة الكولسترول الضار وتحمي القلب.

طريقة ضبط المستوى العام والطبيعي للكوليسترول

علاج الكوليسترول بالأعشاب الطبية

في حالة الرغبة في الحفاظ على مستوي الكوليسترول بصورة طبيعية في الدم لا بد من إجراء الآتي:

ممارسة الرياضة بصورة مستمرة.
الاقلاع عن التدخين.
الحفاظ على الوزن من الزيادة.
زيادة الألياف القابلة للذوبان لامتصاص الكوليسترول في مجرى الدم.
البعد عن التوتر والقلق.
تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون القليلة.
الاهتمام بتناول حمية غذائية صحية.
الحرص على إجراء الفحص الدوري للقلب ومعدل الكوليسترول في الدم.

أعراض ارتفاع مستوى الكوليسترول عن الطبيعي

توجد العديد من الأعراض التي تظهر على المريض الذي يعاني من ارتفاع في معدل الكوليسترول والتي تتضح في النقاط التالية:

ألم في الصدر يشبه الشعور بالضغط، أو ثقل أو ضيق في الصدر.
ألم في أجزاء من الجسم من الصدر إلى الذراعين، وعادة الذراع الأيسر والفك والرقبة والظهر والبطن.
الشعور بضيق في التنفس.
الشعور بالدوخة أو الدوار.
السعال أو الصفير وقت التنفس.
التعرق بصورة مفرطة.
الغثيان أوالقيء.
الاحساس بالقلق يشيه نوبة هلع.

أسباب ارتفاع مستوى الكوليسترول عن الطبيعي

توجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع معدل الكوليسترول الضار في الجسم والتي تتمثل في النقاط التالية:

في حال تناول الأطعمة غير الصحية الغنية بالدهون.
إذا كان الفرد لا يمارس الرياضة.
في حالة التدخين الشره أو يتناول الكحول.
إذا كان الشخص مصاب بارتفاع ضغط الدم.
التاريخ العائلي للمرض.
متلازمة المبيض المتعدد الكيسات عند النساء.
في حالات السمنة المفرطة.
في حالات الإصابة بمرض السكري.
في حال الإصابة بالغدة الدرقية.
تناول بعض الأدوية التي تؤدي إلى رفع معدله.
في حال المعاناة من أمراض الكبد أو الكلى.

الكوليسترول هو نوع من أنواع الدهون التي توجد في الجسم والتي يجب أن تكون في حالة ومستوى طبيعي، ففي حالة ارتفاع المعدل عن الطبيعي يؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأضرار الأخرى.