ما فوائد خل التفاح للكرش على الريق يوميًا

شهرين منذ

كريم احمد الحسيني

ترغب فئة كبيرة من الناس معرفة ما فوائد خل التفاح للكرش من خلال شربه على الريق يوميًا، إذ أن بعض منهم أخبروا أن له فوائد كثيرة في إنقاص الوزن ومسح الكرش تمامًا، فهل هذا صحيح بالفعل أم أنها مجرد خرافات اخترعها الفارغين، ومن خلال موقع لحظات نيوز سنبين لكم صحة تناول خل التفاح على الريق وما إن كان له فائدة بالفعل أم لا.

ما فوائد خل التفاح للكرش على الريق يوميًا

توجد بعض الفوائد التي تعود على الجسم بشكل عام وليس على وزن الجسم فقط، ومن هذه الفوائد ما سنذكره كالتالي:

شاهد أيضًا: فوائد حليب جوز الهند للبشره الحساسه

1- تحسين مستويات سكر الدم

يقال إن لشرب خل التفاح العضوي له فوائد جيدة من حيث تنظيم وتحسين مستويات الجلوكوز في الدم، وهذا بناءً لما جاء عن إحدى المُراجعات المنهجية والتحليل الإحصائي لـ 6 دراسات شملت 317 مريضاً بالسكري من النوع الثاني والذي نُشر في مجلّة Journal of Advanced Nursing عام 2019، كما أنه ذكر أنه يقلل من مستويات سكر الدم لمرضى السكر بالأخص، لذا يجب استشارة الطبيب قبل أي شيء.

2- خفض مستويات ضغط الدم

يحتوي خل التفاح على حمض الخليك والذي له دور كبير في خفض مستويات ضغط الدم، وقد وجدت دراسة أولية أجريت على الفئران ونُشرت في مجلّة European Journal of Nutrition عام 2016م، كما أنّ الخل يخفض مستوى ضغط الدم لدى الفئران التي تُعاني من ارتفاعٍ فيه.

بالإضافة إلى ذلك يوجد بعض الفوائد التي يعتقد بالفعل أن لها تأثير جيد على الجسم، ومن هذه الفوائد التالي:

تخفيف الأعراض التي تنتج من التهاب المفصل التنكسي.
التقليل من فرص الإصابة بعدوى في الأمعاء التي تنتج من الطفيليات.
تقلل من حدوث التشنجات التي تصيب الساق فجأة.
تقلل من الإصابة بالتهابات الأنف والأذن والحنجرة.
تنظم الجهاز الهضمي وتقلل من عسر الهضم.
تحمي من إصابة الكلى بحصوات الكلى.

ما هي فوائد خل التفاح للمعدة

يعتقد أن خل التفاح له فائدة كبيرة في اتحسين من عمليات الهضم وطريق عمله بشكل عام، وقد ورد ذلك بناءً على قدرته الكبيرة في إفراز الإنزيمات الهاضمة وحمض المعدة، مما يساعد في تحسين الهضم بشكل أكبر.

كما يعتقد أن استهلاك كميات جيدة من خل التفاح تقلل من نسبة الإصابة بالإسهال أو الإمساك، وقد ظن ذلك بسبب ما يحتويه من البكتين الذي يصنف ضمن الألياف الذائبة بالماء، والتي قد تساعد في امتصاص السوائل من الأمعاء والتحسين من أدائها في تكوين البراز.

شاهد أيضًا: فوائد زيت الليمون للبشرة الدهنية والجافة والحساسة

شاهد أيضًا: فوائد الكركديه للبشرة لحب الشباب

ما هي أضرار خل التفاح

على الرغم من فوائده الجميلة، إلا أن له بعض الأضرار التي تسبب مشكلة للبعض، ومن هذه الأضرار التالي:

يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في نسبة البوتاسيوم عند تناوله بنسبة كبيرة.
حدوث تسوس في الأسنان خاصةً إن تم تناوله بالتركيز ذاته دون تخفيفه بالماء، لأنه من الحمضيات التي يسبب تناولها بكثرة إلى زيادة حساسية الأسنان بالتالي التسوس.
يمكن أن يسبب حرقة المعدة والحلق والمريء.
يمكن أن يسبب عسر الهضم أو غثيان.

وفي نهاية المقال تناول خل التفاح على الريق يمكن أن يسبب نزول في الوزن بالفعل، ولكن عليك الانتباه من الأعراض الجانبية التي قد يسببها بالبعض، فما عليك إلا تناوله ولكن باعتدال ودون المبالغة في الجرعة.