ما هو المشروب الذي يقضي على انتفاخ البطن؟ علاج الانتفاخ بالاعشاب

شهرين منذ

كريم احمد الحسيني

ما هو المشروب الذي يقضي على انتفاخ البطن؟ علاج الانتفاخ بالاعشاب

يعد انتفاخ البطن مصدر إزعاج لكثير من الناس حيث أنهم يشعرون بضيق وامتلاء البطن، والذي ينتج عن تراكم الغازات في مجرى الجهاز الهضمي، ومن خلال موقع لحظات نيوز سنتعرف على ما هو المشروب الذي يقضي على انتفاخ البطن وما هو علاج الانتفاخ بالأعشاب.

علاج انتفاخ البطن بالأعشاب

يوجد العديد من الأعشاب الطبيعية التي يمكنها أن تعالج انتفاخ البطن، والذي يكون بسبب عدة أمراض مثل الإمساك والقولون العصبي ومشاكل في المبايض والرحم عند النساء وتتضمن هذه الأعشاب ما يلي:

1- شاي النعناع

ما هو المشروب الذي يقضي على انتفاخ البطن؟ علاج الانتفاخ بالاعشاب

يعد النعناع من أقدم الأعشاب المستخدمة في علاج الجهاز الهضمي حيث إنه يحتوي على مكون المنثول وهو يتميز بالتالي:

مضاد للالتهاب ويساعد على تقليل انزعاج المعدة بسبب الغازات.
مضاد للتشنجات ويساعد على استرخاء الأمعاء وطرد الغازات.
مسكن لآلام البطن.

2- شاي الزنجبيل

يعد شاي الزنجبيل من أفضل الأعشاب لعلاج الانتفاخ حيث إنه يساعد على:

تخلص الجهاز الهضمي من الغازات بسرعة وكفاءة.
تقليل شعور التجشؤ بعد تناول وجبات الطعام.
تقليل الشعور بالغثيان والتقيؤ وعسر الهضم.

ويعد من الأعشاب المفيد جدًا لمرض القولون ومضاد قوي للالتهابات.

3- شاي الكركديه

عن طريق نقع الكركديه في الماء المغلي نحصل على شاي الكركديه والذي يتميز بما يلي:

يحافظ الكركدية على توازن الهرمونات فيقل احتباس الماء وإزالة الانتفاخ.
غني بمادة الفلافونويد وهي تساعد على تنظيم مستويات الماء والأملاح في الأمعاء.

4- شاي البابونج

يساعد البابونج على تقليل التوتر وتحسين الحالة المزاجية والتخلص من الغازات المحتبسة في القولون،

5- الشاي الأخضر

يعد من علاجات الانتفاخ الفعالة ومن أهم خصائصه الآتي:

يحتوي على مضادات الأكسدة بكميات كبيرة والتي بدورها تحارب الجذور الحرة التي تسبب تدمير الخلايا وتساعد على تهدئة عضلات الجهاز الهضمي.
يحفز الهرمونات التي يحتاجها الجهاز الهضمي لتحسين هضم الطعام وطرد الغازات.

6- شاي الشمر

يعمل شاي الشمر على توفير الراحة من التشنجات التي تصيب الجهاز الهضمي والتخلص من الغازات ويعمل أيضًا على تبريد الجسم بشكل طبيعي حيث يتناوله الهنود عادة بعد العشاء،

7- شاي جذور الهندباء

يقوم شاي الهندباء بتخليص الجسم من السموم وتقليص الغازات المحتبسة في القولون كما أنه يعد مدر طبيعي للبول،

8- شاي الليمون

عن طريق نقع شرائح الليمون في الماء المغلي يمكن الحصول على شاي الليمون الذي يساعد في التخلص من الانتفاخ حيث إنه يحتوي على مادة فعالة من ضمن زيوت القشرة تكون مضادة للالتهابات وتساهم في التخلص من اضطرابات المعدة،

طرق الوقاية من الانتفاخ

يوجد العديد من الطرق التي تساعد على الوقاية من انتفاخ البطن والتي منها:

التخلص من الغازات المتراكمة في الأمعاء وإخراج الفضلات حتى يرتاح الجهاز الهضمي.
المضغ الجيد للأكل حتى تتحسن عملية الهضم وعدم السرعة في الأكل حتى لا يدخل الهواء إلى جوف الأمعاء.
الامتناع من مضغ العلكة حتى لا يمر الهواء داخل جوف الأمعاء كما أن المحليات داخل العلكة تساعد على تكوين الغازات.
الإقلاع عن التدخين.
الامتناع عن المشروبات الغازية.
معالجة مشاكل الجهاز الهضمي كالقولون العصبي والتهاب الأمعاء.
تناول القليل من خل التفاح الممزوج بالماء قبل الأكل لأنه يساعد في إفراز الهرمونات المنظمة للهضم ومنع تراكم الغازات.
تناول المواد التكميلية كالفحم النشط قبل الوجبات وبعدها فهي تساعد على التخلص من الإمساك وتمنع احتباس الغازات.
ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي واليوغا حيث إنها تساعد على استرخاء عضلات الأمعاء وتحريك الغازات.

تعد الأعشاب من العوامل المهمة والفعالة للتقليل من انتفاخ البطن حيث إن العديد منها لديه خصائص تمنع احتباس الغازات وتساعد على استرخاء عضلات المعدة وتقليل مشاكل الجهاز الهضمي عامة كما ذكرنا في هذا المقال.