كيف أخفف وزن طفلي في عمر الـ 10 سنوات

6 أشهر منذ

كريم احمد الحسيني

الأطفال هبة من الله تعالى وهم زينة من زينة الحياة الدنيا، وتسأل كثير من الأمهات عن كيف أخفف وزن طفلي في عمر الـ 10 سنوات، وذلك لمنع كبرهم بأوزان زائدة تهدد صحتهم على الكبر ويصعب التخلص من السمنة، وعبر موقع لحظات نيوز سنتعرف على طريقة تخسيس الأطفال في عمر عشر سنوات.

أسباب زيادة وزن الطفل

كيف أخفف وزن طفلي في عمر الـ 10 سنوات

سنتعرف على أسباب زيادة وزن الطفل، وذلك في النقاط التالية:

هناك أمراض جسدية تحدث لبعض الأطفال نتيجة التغير في الهرمونات أو ربما يكون نتيجة الإصابة بمرض معين، ولهذا السبب ينبغي التوجه لعمل فحوصات طبية لمعرفة السبب.
ربما يكون زيادة وزن الطفل عائد لعامل الوراثة، وتلك المشكلة تعالج بالرجيم.
تناول أطعمة غير صحية كالوجبات الدسمة أو المشروبات الغازية والضارة أو الأكلات المليئة بالدهون المشبعة.

طرق تخفيف وزن الطفل

سنتعرف على طرق تخفيف وزن الطفل، وذلك في النقاط التالية:

التقليل التدريجي لكمية الطعام اليومي.
تجنب المأكولات التي تسبب السمنة.
إطعام الطفل أكلات صحية مثل الفواكه والخضروات.
تعليم الطفل المضغ الجيد والبطء في الأكل.
تحفيز الرغبة في ممارسة الرياضة عند الأطفال.
منع المشروبات الغازية والتي بها سكريات كثيرة.
إكثار نسبة البقوليات والحبوب والخضروات في الطعام.

لماذا يجب تخفيف أوزان الأطفال الزائدة؟

سنتعرف على لماذا يجب تخفيف أوزان الأطفال الزائدة، وذلك في النقاط التالية:

لأن الأطفال رعية والأهل مسئولون عن رعيتهم أمام الله.
لكي ينشأ الطفل بصحة جيدة دون الثقل التي تحدثه السمنة في الجسم.
تجنب الأمراض التي تصيب الذين يعانون من السمنة.
ممارسة الطفل حياته بشكل أفضل وأسهل.
سهولة التخلص من السمنة في الصغر عنها لما تكون في الكبر.

كان هذا ختام مقالنا عن كيف أخفف وزن طفلي في عمر الـ 10 سنوات، تعرفنا من خلاله على طرق متنوعة تمكنا من الوصول لهذا الهدف، ونشيد بالأهل التوجه لحل مشكلة السمنة والوزن الزائد عن الأولاد وعدم تركهم خلف شهواتهم، ونسأل الله تعالى الإعانة على تربية الأولاد وتنشئتهم تنشئة قويمة بصحة وعافية.