كيفية التخلص من الكرش بسرعة للنساء بالأعشاب

شهرين منذ

كريم احمد الحسيني

يتساءل البعض عن كيفية التخلص من الكرش بسرعة للنساء، فمنهم من اقترح الأعشاب لتكون هي الوسيلة التي تساعد في التخلص من الكرش، وقد جاء بعض الخبراء بمجموعة من الأعشاب التي بالفعل تساعد في ذلك، ومن موقع لحظات نيوز سنعرض لكم الأعشاب التي تساعد النساء في التخلص من الكرش ومعلومات أخرى عنه.

كيفية التخلص من الكرش بسرعة للنساء بالاعشاب

يمكننا أن نتخلص من الكرش من خلال بعض أنواع الأعشاب التي جربها البعض ورأوا نتيجة رائعة في نزول الوزن إليكم بعض منها كالتالي:

أقرا أيضًا: ما هي أفضل وصفات تخسيس الكرش في أسبوع؟

1- عشبة الجنسينغ

تتمتع عشبة الجنسينغ بالعديد من الفوائد التي تساعد في تخفيف الوزن، وهذا ما بينته لنا الدراسات التي تم عملها عليها، وهذا بسبب تأثيرها المحتمل على البكتيريا النافعة في الأمعاء.

ضمت الدراسة عشرة من النساء اللاتي تناول مستخلصات عشبة الجينسينغ لمدة شهرين وبعدها تم ظهور تغيرات مثالية في جسدهن ونقص في الوزن، بالإضافة إلى التأثيرات الطفيلية على البكتيريا النافعة في الأمعاء،

2- كارالوما فيمبرياتا

تنتمي عشبة كارالوما فيمبرياتا إلى عائلة الغلث، وتضم أكثر من 250 نوع من الأعشاب التي استخدمت في صناعة الأدوية الهامة لعلاج الروماتيزم والسكري والشلل والالتهابات، ولها العديد من الخصائص المضادة للأكسدة.

كما وجد العلماء أنها تستخدم كعامل مضادة للسمنة وساد للشهية، وهذا ما يجعله يندرج ضمن قائمة أعشاب التخسيس والكرش عن النساء أو غيرها،

3- عشبة الميرمية

عشبة الميرمية من الأعشاب المعروفة حول العالم خاصةً في الشرق الأوسط، ووجد العلماء أن لها قدرة كبيرة في خفض الوزن إن تم تناولها بالتحديد من عشبة الرجلة.

تم إجراء تجربة على الفئران بجانب نظام صحي، ليجدوا بعدها أن بالفعل انخفض وزنها وانخفاض كل من معدل الكولسترول والجلوكوز والأسبارتات والألانين.

أقرا أيضًا: ما هي طريقة استخدام قشر الرمان لإزالة الكرش

4- أعشاب جيمينيما سيلفستري

وهي عشبة تحتوي على أحماض الألجينيك الذي يتميز بخصائص كثيرة مضادة للسمنة والمضادة لمرض السكري، كما أن هذا العشب يساهم في التخلص من وزن الجسم بشكل كبير من خلال عملية امتصاص الجلوكوز التي يقوم بها،

ما هي اضرار اعشاب التخسيس

هناك بعض الأضرار للأسف التي تنتج نتيجة لشرب الأعشاب التي تتخلص من الكرش، إليكم بعض من أضراره:

التسبب بفشل في الكلى أو تلف في الكبد لأن أكثر الأعشاب تحتوي على مركبات كيميائية متعددة.
التعرض لرد فعل تحسسي والذي بالغالب سيظهر على هيئة تورم وانتفاخ وضيق في التنفس أو طفح أو بقع حمراء في الجلد.
التفاعل مع بعض الأدوية، ولهذا ينصح قبل البدء بتناول الأعشاب للتخسيس استشارة الطبيب، خاصةً إن كانت المرأة تتعالج بأحد أنواع الأدوية.

أقرا أيضًا: ما هي أفضل وصفة قشر الرمان لإزالة الكرش

نصائح للتخلص من الكرش

يمكننا عرض بعض النصائح التي تساعد النساء بدرجة كبيرة في التخلص من وزن الكرش وما شابه، ومن النقاط التالية سنعرض بعض منها:

ممارسة تمارين رياضية لمدة لا تقل عن 30 دقيقة في اليوم.
اتباع نظام غذائي صحي يناسب الروتين اليومي الخاص بك.
الحصول على عدد ساعات لا يقل عن 7 ساعات يوميًا.
الابتعاد عن الضغط والتوتر.
التركيز على نوع الأطعمة التي تتناولها خلال اليوم.
الامتناع عن السكريات والتقليل من المعجنات قدر الإمكان.
شرب 3.5 لتر من الماء على مدار اليوم بشكل أساسي.
الامتناع عن شرب العصائر الطبيعية أو الغازية.

على الرغم من أن التخلص من الكرش عند النساء يعتبر صعبًا ويحتاج على مدة لا تقل عن ثلاث أشهر، إلا أن المشجع الوحيد هو المظهر الذي ستصل إليه بعدها وهو الجسم والوزن المثالي.