فوائد البطيخ والشمام للحامل وفوائد الشمام للحامل بالتاسع

شهرين منذ

كريم احمد الحسيني

فوائد البطيخ والشمام للحامل وفوائد الشمام للحامل بالتاسع حيث يعتبر البطيخ والشمام من أشهر أنوع الفاكهة التي تحتوي على نسبة كبيرة من المياه، بالإضافة إلى أن النساء في حاجة بصورة يومية إلى تناول الكثير من الفاكهة، وسوف نعرض عبر موقع لحظات نيوز الفوائد التي يقدمها البطيخ والشمام للحامل.

فوائد البطيخ للحامل

يعتبر البطيخ واحدة من أشهر وأهم أنواع الفاواكه الصيفية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء، بالإضافة إلى أن القيمة الغذائية الخاصة به عالية ، وتجدر الإشارة إلى أن البطيخ من الفواكه التي يمكن للحامل أن تستمد مصدرالماء الخاصة بها، بالإَضافة إلى الحصول على الفوائد التالية:

له دور كبير في تقليل حموضة المعدة التي تصيب الحامل في الكثير من الأوقات.
تساعد بذور البطيخ على منع تراكم البول وعدم تكون حصوات الكلى والتهابات المسالك.
يعمل على تهدئة المعدة ومنع تهيجها في الكثير من الأوقات أو بعد تناول الطعام.
له دور في في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ومرض التنكس البقعي.
تحتوي بذور البطيخ على الحديد والمعادن الأساسية التي تمنع حدوث المضاعفات للحوامل.
يعمل على الحد من انتفاخات القدمين التي تصيب الحامل وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من الماء.
له دور مهم في تقليل الغثيان الذي يصيب الحامل في العديد من الأوقات خصوصا الصباح الباكر حيث ينصح الكثير من الأطباء أن تتناول الحامل كوب من عصير البطيخ يومياً في الصباح الباكر.
له دور كبير في حماية المرأة الحامل من الإصابة بالجفاف احتوائه على كمية كبيرة من الماء.
أن يخفف من تقلصات الرحم.
يمكن تناول بذور البطيخ في أثناء الحمل لأنها مصادر جيدة للبروتين والحديد، والمنغنيز والزنك والكالسيوم.
يعمل على تخفيف ظهور التصبغات المختلفة على الجلد لما به من عناصر ومواد يحتاجها الجسم وقت الحمل.

فوائد الشمام للحامل بالتاسع

فوائد البطيخ والشمام للحامل وفوائد الشمام للحامل بالتاسع

يعتبر الشمام واحدة من فئة البطيخ، حيث إن الشمام الأصفر من الفواكة المميزة التي تحمل قيمة غذائية عالية وله الكثير من الفوائد للنساء في فترة الحمل بالتحديد في الشهر التاسع والتي تتمثل في الآتي:

تعمل بذور الشمام على زيادة معدل الطاقة بسبب وجود الفيتامينات والمعادن الكثير التي لها دورفي هذا الأمر مما يؤدي إلى جعل الجنين يتمتع بصحة جيدة.
له دوركبير في حلمشكلة عسر الهضم التي تعاني منها الكثير من النساء وقت الحمل.
يعمل على حل المشكلات التي يعاني منها الجهاز الهضمي مثل تكون الغازات والحموضة والحموضة المعوية.
بسبب احتوائه على نسبة عالية من الماء يعمل على توفير الراحة من الإمساك.
من الفاكهة التي لها دور كبير في تقوية المناعة فيعمل على تقوية جهاز المناعة.
يتمتع بوجود فيتامين سي الذي يهل دور كبير في الحفاظ على صحة الحامل من الإصابة بالبرد والانفلونزا على مسافة ذراع.
من الفواكهة التي لها دور كبير في تقليل معجل الإصابة بفقر الدم لاحتوائه على فيتامين سي بكمية جيدة الذي يساهم في على إنتاج خلايا الدم الحمراء بسبب توزيع الحديد في الجسم والوقاية من فقر الدم
يساعد في تنظيم ضغط الدم يسمح محتوى البوتاسيوم بكميات عالية للسيطرة على ضغط الدم.
تجنب تشوهات الجنين فيتامين ب 9 والزنك والبوتاسيوم وحمض الفوليك ضرورية لنمو الجنين.

أضرار الإكثار من تناول البطيخ والشمام للحامل

على الرغم من الفوائد التي يوفرها تناول كلمن البطيخ والشمام إلى الحامل إلا أن الإكثارمن تناولهم قد يسبب العديد من الأضرار على الحامل والتي تتمثل في النقاط التالية:

في حالة إذا كانت الحامل مصابة بارتفاع مستويات السكر في الدم يجب تناول البطيخ بصورة معتدلة لتجنب ارتفاع معدل السكر.
في حالة إذا كانت تعاني المرأة من حساسية البطيخ يجب عليها أما الاعتدال في تناوله أو الامتناع عن تناوله.
في حالة إذا كانت المرأة تعاني من متلازمة القولون العصبي لا بد من تجنب تناول البطيخ حيث إنه يحتوي على كمية كبيرة من الفركتوز الذي يصعب امتصاصه في الأمعاء الدقيقة.

الفواكه من العناصر الأساسية التي تحتاج لها الكثير من النساء لكيتمد الجسم بكلما تحتاجه من عناصر وماء في الكثير من الأوقات بالتحديد وقت الحمل ومن أشهر هذه الفواكهة هي البطيخ والشمام.