فوائد الميرمية للرجيم و طريقة استخدامها

شهرين منذ

كريم احمد الحسيني

يوجد عدد كبير من الفوائد التي يعرفها أهل الطب البديل، والتي تتميز بكونها تعالج الجسم من العدد كبير من الأمراض الخطيرة، ومن خلال موقع لحظات نيوز نتعرف على أهم فوائد الميرمية للرجيم وطريقة استخدامها.

فوائد الميرمية للرجيم

فوائد الميرمية للرجيم و طريقة استخدامها

يؤكد خبراء الصحة الغذائية والسمنة أن المرمية تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والفوائد التي تساعد الراغبين في التخلص من وزنهم الزائد والحفاظ على قوامهم متناسق، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:

تتخلص من الدهون الزائدة المتراكمة في الجسم.
يمكنها أيضا زيادة معدل الأيض مما يزيد معدل حرق الدهون في جسم الإنسان.
تقليل الشعية حيث تزيد من إحساس الشخص بالشبع، فبالتالي تقلل من الكمية التي يتناولها الشخص في نظام غذائه العادي.
تزيد وتحسن من عملية الهضم بشكل فعال جدًا.
تحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة تساعد على خسارة جزء كبير من الوزن.
تعمل على تحسين المزاج، حيث تحارب الاكتئاب الذي يدفع إلى تناول كمية كبيرة من الغذاء و بالتالي زيادة الوزن.
لشرب الميرمية على الريق فوائد كثيرة جدًا منها تعزيز الذاكرة و خفض خطر الاصابة بالتهاب والتقليل من مشكلة هبات الحرارة وتعزيز صحة الشعر وخفض مستوى السكر والمساعدة على مشكلة تورم اللوز التخلص من الغازات والمساعدة في علاج ألم المعدة، وغيرها كثير.

اقرأ أيضًا: ما هي فوائد الجريش للرجيم

طريقة استخدام الميرمية

يتم إعداد الميرمية مع الشاي الأخضر وهذا يعني مضاعفة الفيتامينات، حيث إن الميرمية والشاي الأخضر كلاهما غنيين بالفيتامينات والعناصر الصحية التي تساعدك من التخلص من وزنك، بل أيضا من الشفاء من الكثير من المشاكل الصحية، وطريقة التحضير ببساطة:

نقوم بوضع نصف ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.
نضيف نصف ملعقة كبيرة من البابونج.
ثم نضيف نصف ملعقة كبيرة من الميرمية.
نقوم بإضافة ربع ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر في وعاء يحتوي على ماء مغلي.
نقوم بتناول هذا المزيج قبل النوم مع الحرص على المواظبة على شرب الميرمية لمدة شهر؛من أجل التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم، وخاصة الدهون المتراكمة في منطقة البطن حيث يصعب في الغالب التخلص منها.

الآثار الجانبية لتناول الميرمية

يعد تناول شاي الميرمية صحي جدًا وآمنا على الصحة، إلى أنه قد يشكل خطر في حالة تناوله على أنه مكمل غذائي وبكمية وفيرة.

وتعد مخاطر الإسراف في تناول الميرمية إلى احتوائها على على مركب يسمى الثوجون ، الذي يعد أن يكون مركب سامًا في حالة تناوله بكثرة فيؤدي إلى ارتفاع معدله في جسم الإنسان، كما لا ينصح بتناول الميرمية خلال فترة الحمل وخلال فترة الرضاعة لوجود به المادة السامة التي سبق ذكرها.

وفي النهاية يجب استشارة خبير التغذية أو الطبيب الخاص بك شرب شاي الميرمية خاصة لو كنت تعاني من أي مشاكل صحية ومن أفضل الأوقات لشرب شاي الميرمية على الريق حيث تعمل على حرق الدهون بشكل فعال أكثر فتساعد على خسارة الوزن بشكل أكبر، وتساعد على التخلص من الكثير من المشاكل الصحية التي من الممكن أن تعاني منها.