ما هي طرق تفتيح البشرة في أسبوع فقط

شهرين منذ

كريم احمد الحسيني

البشرة الصافية الموحدة اللون من أهم مظاهر جمال المرأة لذلك تجد العديد من النساء تبحث عن إجابة سؤال ماهي طرق تفتيح البشرة في أسبوع، ونحن من خلال موقع لحظات نيوز سوف نجيب على هذا السؤال ونوضح لكم أهم الوصفات الطبية والماسكات الطبيعية لتفتيح البشرة في أسبوع

طرق تفتيح البشرة في أسبوع فقط

تفتيح البشرة يحتاج إلى وقت ورعاية منتظمة، والتغييرات الجذرية في اللون قد تحتاج إلى وقت أطول، إليك بعض الخطوات التي قد تساعد في تفتيح البشرة خلال أسبوع:

حماية البشرة من الشمس: استخدمي واقي الشمس بشكل دوري وأثناء التعرض للشمس لمنع تفاقم التصبغات.
تقشير البشرة: استخدمي منتج تقشير خفيف للوجه لإزالة الخلايا الميتة وتحفيز تجديد خلايا البشرة.
الترطيب بشكل جيد: استخدمي مرطب يحتوي على مكونات مفتحة مثل حمض الهيالورونيك وفيتامين C.
استخدام المكونات الطبيعية: تطبيق قناع العسل والليمون أو اللبن والعسل قد يساعد في تفتيح البشرة.
الابتعاد عن التدخين: التدخين يؤدي إلى تلف الجلد وتصبغه، لذا يُفضل الامتناع عنه.
تناول الماء بكميات كافية: شرب الماء يساعد في ترطيب البشرة وتحسين مظهرها.
تجنب المكياج الثقيل: استخدمي مكياج خفيف إذا كان ذلك ضروريًا وتجنبي استخدام المكياج الثقيل الذي يسد مسام الجلد.
نوم كافي: الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد في تجديد البشرة وتحسين لونها.

ماسكات طبيعية لتفتيح البشرة في أسبوع

طرق تفتيح البشرة في أسبوع

يمكن استخدام ماسكات طبيعية لتفتيح البشرة، إليك بعض الخلطات الطبيعية التي يمكنك تجربتها، ولكن تأكدي من أنها لا تسبب أي تحسس لديك:

قناع اللبن والعسل: امزجي ملعقة كبيرة من اللبن مع ملعقة صغيرة من العسل وضعي الخليط على وجهك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة ثم اغسليه بالماء الفاتر.
قناع الليمون والزبادي: امزجي ملعقة كبيرة من الزبادي مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون ثم ضعي الخليط على وجهك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة ثم اغسليه بالماء الفاتر.
قناع الطماطم والعسل: اهرسي حبة طماطم ناضجة وامزجيها مع ملعقة صغيرة من العسل وضعي الخليط على وجهك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة ثم اغسليه بواسطة الماء الفاتر.
قناع الكركم واللبن: امزجي ملعقة صغيرة من الكركم مع ملعقة كبيرة من اللبن ثم ضعي الخليط على وجهك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر.

أدوية ومكملات لتفتيح البشرة في اسبوع

تحقيق تغيير في لون البشرة خلال أسبوع يمكن أن يكون تحديًا، ومعظم المنتجات تحتاج إلى وقت أطول لتظهر النتائج.

عادةً يكون الأمر أكثر فعالية على المدى الطويل، إليك بعض المكملات والكريمات التي قد تُستخدم لتحسين لون البشرة:

1- مكملات وأدوية

قد تساهم المكملات الغذائية العلاجية في تفتيح لون البشرة، ولكن يجب استخدامها بحرص تحت إشراف الطبيب، إليك مكملات غذائية تساعد على التفتيح:

جلوتاثيون: يُعتقد أن جلوتاثيون يساعد في تفتيح البشرة.
فيتامين C: مضاد أكسدة يعزز التئام الجلد ويساعد في تفتيحه.
فيتامينE : يعمل كمضاد أكسدة ويساعد في تحسين صحة البشرة.

2- كريمات للتفتيح

هناك العديد من الوصفات التي تنصح باستخدام كريمات معينة للتفتيح، ولكن يجب استخدامها بحذر وتحت إشراف الطبيب، إليك بعض كريمات تفتيح البشرة الطبية:

كريمات بالهيدروكينون: يُستخدم الهيدروكينون لتفتيح البشرة
كريمات بالريتينوين: يمكن أن يساعد الريتينوين في تقشير البشرة وتحسين لونها.
كريمات فيتامين C: حيث يعمل فيتامين C على تعزيز صحة الجلد لتحسين إشراق البشرة.

التغذية لتفتيح البشرة في أسبوع واحد

الحصول على بشرة صحية ومشرقة يعتمد بشكل أساسي على التغذية السليمة وتضمين مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية في نظامك الغذائي، إليك بعض العناصر الغذائية التي قد تساهم في تفتيح البشرة:

فيتامين C: يعزز إشراق البشرة ويحميها من التلف الناتج عن الشمس ويمكنك أن تجده في الفواكه مثل الفراولة والبرتقال والليمون، والخضروات مثل الفلفل الأحمر والبروكلي.
البيوتين أو (فيتامين H): يلعب دورًا في الحفاظ على صحة البشرة ويمكن أن يساهم في تحسين إشراقها، ويوجد في البيض واللحوم والمكسرات.
الكاروتينات: تساعد في تعزيز لون البشرة، يمكن العثور عليها في الجزر واليقطين والطماطم والبطاطا الحلوة.
الأوميغا-3 والأوميغا-6: الأحماض الدهنية الأساسية تحافظ على ترطيب البشرة وتحسن من مرونتها، توجد في الأسماك الدهنية وبذور الكتان وزيت السمك.
الماء: شرب كميات كافية من الماء يساعد في ترطيب البشرة والمساهمة في إشراقها.
فيتامينE : يعمل كمضاد أكسدة ويساعد في حماية البشرة من الأضرار، يتواجد في الأفوكادو والمكسرات وزيوت البذور.
الزنك: حيث يلعب دورًا في إصلاح الأنسجة ويساعد في تحسين صحة البشرة، يتواجد في اللحوم والبقوليات والحبوب الكاملة.

إلى هنا نكون قد وصلنا لنهاية مقالنا الذي أجبنا فيه على سؤال ما هي طرق تفتيح البشرة في أسبوع فقط؟، ووضحنا لكم من خلاله العديد من المعلومات الهامة حول الأدوية والمكملات التي تستخدم لتفتيح البشرة بالإضافة إلى العناصر الغذائية المهمة لتفتيح البشرة في أسبوع.