تأثير الصيام على النفس والروح

رمضان 2024

شهرين منذ

Shahira Ali Elsayed

للصيام العديد من الفوائد النفسية والجسدية أيضا والصيام هو الركن الرابع من أركان الإسلام الخمسة والمقصود به الامتناع عن الطعام والشراب وجميع المحرمات من طلوع الفجر وحتى وقت المغرب، ويقول الصيام في تلك الشهر له والعديد من الروحانيات والفوائد النفسية ويكون له أيضا العديد من الفوائد الجسدية التي لها أهمية كبيرة جدا فهو يساعد في تهذيب النفس وتطوير المهارات أيضا.

فوائد الصيام على النفس والروح

هناك مجموعة من الفوائد النفسية الذي تكون أثر إيجابي بسبب الصيام الخاص بشهر رمضان المبارك وهي تلعب دورا مهما في نجاح حياة الفرد أيضا ويمكن للفرد خلال تلك الشهر الحصول على فوائد الصيام النفسية والروحية وهي كالآتي:

يتم تطوير مهارات ضبط النفس التي تختص بالإرادة ويعتبر هما الشيئان الأساسيين لاستمرار حياة الإنسان من أجل السعي والاستمرار في الوصول إلى الأهداف.
أن يتم تدريب الفرد على الصبر والصبر هو ركن أساسي من أركان نجاح حياة الإنسان.
كما يعمل الصيام أيضا على تحسين الحالة المزاجية بسبب إدراك الإنسان بقدرته العالية في إتمام الإنجازات المهمة والامتناع عن الأشياء السلبية بإرادته وبالتالي ذلك يؤدي إلى تقدير ذاته.
تقليل التوتر والقلق وذلك من التأثيرات المباشرة للصيام على الدماغ وهو إنتاج البروتينات التي تعمل بمثابة الأدوية المضادة للاكتئاب والتي تعمل على تقليل مستويات القلق والتوتر في الإنسان ورفع مستوى السعادة والتفاؤل والإقدام في الحياة.
كما يعمل الصيام أيضا على تحسين حالة الذاكرة ويستخدم الصيام لعلاج ضعف الذاكرة أيضا وعدم القدرة على التركيز.
تحسين جودة النوم ونوعيته وبالتالي يؤثر بالإيجاب على الحالة المزاجية للشخص وإتمام المهام اليومية الخاصة به.
السيطرة والتحكم في الغضب حيث لا يقتصر الصوم فقط على الإنترنت عن الطعام والشراب فقط بل يمتنع أيضا عن جميع المحرمات وإيذاء الآخرين لفظيا أو جسديا مما يؤدي إلى تعديل سلوك الشخص وانضباطه.

أقرا أيضا: التأثيرات الروحية والاجتماعية لشهر رمضان