إليك كيفية تغذية بصيلات الشعر

شهرين منذ

كريم احمد الحسيني

لمعرفة كيفية تغذية بصيلات الشعر يجب أولًا معرفة طبيعة تكوين البصيلة؛ لمعرفة ما تحتاج إليه من عناصر لتقويتها وتغذيتها، حيث إنها المكان الأول لنمو الشعر، وهناك العديد من العوامل المؤثرة عليها والتي قد تعمل على إضعافها وإصابتها بالالتهابات، ومن خلال موقع لحظات نيوز سيتم عرض بعض الزيوت الطبيعية والأطعمة المغذية التي تعمل على تغذية بصيلة الشعر.

ما هي بصيلات الشعر

كيفية تغذية بصيلات الشعر

بصيلات الشعر هي المكان الذي يبدأ الشعر بالنمو منه، وتتصل بصيلات الشعر بالأوعية الدموية؛ لتغذية جذور الشعر للحفاظ على اكتمال عملية نموه، وتبدأ البصيلات بالطبقة العليا للبشرة، وتمتد حتى الطبقة الثانية من الجلد، وهي بنية مستديرة الشكل وعميقة في الجلد.

الجزء السفلي من البصيلة يحيط به مجموعة من الأنسجة الغنية بالشعيرات الدموية؛ لتغذيتها، وتحتوي البصيلة على خلايا مصفوفة؛ لإعطاء خلايا شعر جديدة، وتحتوي البصيلة على عدة أنواع من الخلايا الجذعية التي تتطور إلى خلايا متخصصة.

كما تحتوي البصيلة على العديد من الهرمونات التي لها تأثير على نمو الشعر وعلى بنيته خلال المراحل المختلفة في النمو، مثل: مرحلة البلوغ، وتحاط أيضًا بصيلات الشعر بالغدد الدهنية التي تعمل على ترطيب الشعر.

أقرأ أيضًا:هل الثوم يحرق بصيلات الشعر: فوائد الثوم للشعر

تغذية بصيلات الشعر بالزيوت الطبيعية

هناك بعض الزيوت الطبيعية التي تعمل على تغذية وتقوية بصيلات الشعر، والتي يمكن استخدامها كحمام زيت،؟ وتدليك فروة الرأس بها لنيل فوائدها،ومن تلك الزيوت ما يلي:

زيت إكليل الجبل العطري: يعمل على تجديد الخلايا ونمو الشعر، وأشارت الدراسات الحديثة على أن زيت إكليل الجبل يحمي بصيلات الشعر من الفطريات والبكتيريا.
زيت شجرة الشاي العطري: يحتوي هذا الزيت على مضادات للفطريات والبكتيريا؛ ليساعد على علاج فروة الرأس، وبصيلات الشعر من الالتهابات وظهور قشرة الشعر.
زيت النعناع العطري: يعمل على توسيع الأوعية الدموية، مما يزيد من نشاط الدورة الدموية الواصلة لبصيلات الشعر؛ لتقويتها وتحفيزها.
زيت الزيتون: يعمل على تغذية بصيلات الشعر، وتقليل احتمالية جفاف فروة الرأس؛ لأنها مرطب جيد لفروة الرأس.

أقرأ أيضًا:هل يوجد فيتامين يطيل الشعر بسرعة؟ الأطباء يجيبون

أطعمة لتغذية بصيلات الشعر

تناول الطعام الصحي من أهم العوامل التي تساعد على تقوية بصيلات الشعر، وفيما يلي أهم الأطعمة التي تعمل على تغذية بصيلات الشعر:

البيض.
السبانخ.
المكسرات.
الأسماك الدهنية.
اللحوم الحمراء.
الدجاج.
بذور الشيا.
البطاطا الحلوة.
الأفوكادو.
التوت والفراولة.

أقرأ أيضًا:إليك أفضل كريم لازالة الشعر نهائيا

طرق طبيعية لتقوية بصيلات الشعر

يمكن تغذية بصيلات الشعر وتقويتها من خلال اتباع بعض النصائح والتعليمات بصورة مستمرة، ومن أهمها ما يلي:

التغذية السليمة، بصيلات الشعر عبارة عن خلايا؛ لذلك هي بحاجة دائمة إلى العناصر الغذائية الضرورية لصحتها وقوتها، مثل: تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، والزنك، وفيتامين أ، ب، ج، د، ه، ويمكن تعويض نقص تلك العناصر في الجسم من خلال تناول المكملات الغذائية.
شرب المياه بكميات كافية: لمنع الجفاف، ومد الشعر بالترطيب اللازم، كما يجب الحد من المشروبات التي تحتوي على كافيين، مثل: الشاس، والقهوة، والصودا.
الإقلاع عن التدخين، والابتعاد عن التدخين السلبي,
تدليك فروة الرأس: حيث أثبتت الدراسات الحديثة أن تدليك فروة الرأس لمدة أربعة دقائق يوميًا يعمل على زيادة سمك الشعر، كما يقلل من تساقط الشعر ويعمل على تقوية البصيلات.
تغيير العادات التي تضر ببصيلات الشعر وتعمل على تساقطه، ومنها عدد مرات غسيل الشعر، والجل أو الكريم المستخدم في تصفيف الشعر، والمنشفة المستخدمة، والأربطة المطاطية التي تتسبب في تلف وضعف بصيلات الشعر، مع الحد من استخدام مثبتات الشعر.
الحد من استخدام المواد الكيميائية، وأدوات فرد الشعر بالحرارة.
تغطية الشعر أثناء الخروج في أشعة الشمس القوية؛ لحمايته من الأشعة المضرة، والملوثات البيئية.

مع الوصول إلى ختام المقال يكون قد تم التعريف ببصيلات الشعر وطبيعة تكوينها، وكيفية تغذيتها من خلال استخدام الزيوت الطبيعية، والأطعمة المغذية، كما تم ذكر بعض الطرق الطبيعية لتقوية وحماية بصيلات الشعر.