غني ومفيد في الصيام.. طريقة تحضير مشروب البلح باللبن

رمضان 2024

شهرين منذ

رحاب احمد السعيد

الآن بمناسبة أننا في أول أيام شهر رمضان الكريم و جميعنا يبحث عن طرق التنويع في العصائر الرمضانية التي نقوم بتقديمها في شهر رمضان على الإفطار وهناك عصير رائع يحبه الجميع ويبحثون عن تناوله في الإفطار في شهر رمضان وهذا العصير هو عصير البلح باللبن أو التمر باللبن فيمكن تحضيره في دقائق معدودة بخطوات سهلة وبسيطة ومن الجدير بالذكر أن مشروب التمر باللبن يعوض الجسم عن نسبة كبيرة من السوائل التي يتم استنزافها أثناء النهار في فترة الصيام والتي تزيد عن 12 ساعة ويساعد التمر باللبن على تقوية جهاز المناعة للجسم كما يمد الجسم بالطاقة والحيوية وفي هذا المقال سنتحدث عن خطوات تحضير مشروب البلح باللبن في المنزل بسهولة جدا فتابعوا معنا لنهاية المقال لمعرفة الطريقة والمكونات.

مكونات تحضير البلح باللبن

لتحضير مشروب البلح باللبن قومي بإحضار المكونات التالية والتي تساهم في الحصول على طعم مميز وهي كما يلي:

بلح ( كوبين )
حليب ( ثلاثة أكواب)
فانيليا ( ربع ملعقة )
سكر.

خطوات تحضير البلح باللبن

هناك أربع خطوات يمكنك اتباعها لتحضير عصير البلح باللبن وهذه الخطوات كما يلي:

أولا قومي بإحضار البلح وانزعي منه النواة واغسليه جيدا حتى يكون نظيف تمامًا.
ثانيا ضعي البلح في الخلاط مع الفانيليا واللبن ثم اضيفي السكر حسب رغبتك.
ثالثا قومي بخلطهم جيدا لمدة أربع دقائق على الأقل.
رابعا قومي بتصفية البلح من القشر وضعيه في الثلاجة ويمكنك تقديم المشروب بارد وبإمكانك أن تقوم بتزيينه بالمكسرات.

فوائد عصير البلح باللبن

عصير البلح من اللبن من العصائر المناسبة لشهر رمضان لأنه يحتوي على كثير من الفوائد الصحية للجسم لهذا ينصح بتناوله أثناء رمضان كما أن طعمه رائع ومذاقه جيد ويحبه الجميع وبالنسبة لفوائد مشروب البلح باللبن التي أثبتتها الأبحاث العلمية فهي كما يلي:

أولا يحتوي البلح على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والعناصر الضرورية للجسم التي تقوم بتقوية المناعة في جسم الإنسان وتكافح الأنيميا.
يمد البلح باللبن الجسم بالطاقة التي تعوضه عن السوائل التي يستنزفها الجسم أثناء النهار.
يحتوي البلح باللبن على نسبة عالية من السعرات الحرارية تصل إلى 350 سعر حراري.