طريقة استخدام الماء الفاتر للتنحيف

شهرين منذ

كريم احمد الحسيني

يسعى الكثير من الأشخاص إلى فقدان أوزانهم والتخلص من الدهون الزائدة، فيقوموا باتباع نظام غذائي للتخسيس وإهمال أهم شيء يساعد على فقد الوزن والذي هو الماء، لذا نقدم إليك طريقة استخدام الماء الفاتر للتنحيف لتتخلص بسهولة من وزنك الزائد، ومن خلال موقع لحظات نيوز سوف نتعرف على فوائد الماء الساخن للتنحيف وأضراره.

شرب الماء الساخن والتخسيس

يظن البعض أن شرب الماء الساخن يعمل على تنظيم درجة حرارة الجسم، ولكن هذا اعتقاد خاطئ لأن الجسم يوازن درجة حرارة الماء الساخن بعد شربه، والماء الساخن بشكل عام سواء كان باردًا أو ساخنًا يساعد على خسارة الوزن بسبب أن الماء يعمل على الشعور بالامتلاء وتقليل الشهية وايضًا مساعدة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية واخراج الفضلات

وقد أشارت بعض الدراسات إلى أن الماء الساخن يعزز من خسارة الوزن لدى النساء اللاتي يعانون من السمنة ويتبعن نظام غذائي لخسارة الوزن الزائد، كما يساعد الماء الساخن على تقليل محيط الخصر ونسبة الدهون في الجسم، بحيث أن شرب لتر أو أكثر من الماء يوميًا يساعد على خسارة 2 كيلو جرام من وزن الجسم على مدار 12 شهر.

فوائد شرب الماء الساخن للتنحيف

الماء الفاتر للتنحيف

يساعد شرب الماء على التخلص من السموم الموجودة في الجسم، كما أن له العديد من الفوائد الأخرى المفيدة لصحة الجسم، ومن هذه الفوائد ما يلي:

تحسين عملية الأيض في الجسم: ساعد شرب الماء الساخن على رفع معدل الحرق بالجسم، وزيادة استهلاك السعرات الحرارية مما يساهم في التخسيس وضبط وزن الجسم.
كبح الشهية: يعمل الماء الساخن على تقليل الشهية للطعام وزيادة الشعور بالشبع مما يساهم في فقدان الوزن الزائد والتخسيس.
تكسير دهون الجسم: يساعد الماء الساخن على تحطيم الدهون وتحويلها إلى جزيئات صغيرة يسهل حرقها بواسطة الجسم مما يساعد على التخسيس.
المساعدة علي تحسين عملية الهضم: يعمل الماء على إذابة جزئيات الطعام مما يسهل هضمها بواسطة المعدة، كما أن الماء يساعد على تسهيل حركة المعدة والتخلص من المغص والإمساك.
تحسين المزاج: يعمل شرب الماء الساخن على زيادة المشاعر الإيجابية مثل الشعور بالهدوء.
المحافظة على درجة حرارة الجسم: شرب كوب من الماء الساخن قبل النوم يساعد على منع التأثر بالحرارة أو البرودة.
توريد البشرة: يساعد على ترطيب البشرة وتحسين مظهرها.
تحسين عملية التنفس: يساعد الماء على توسيع مجاري التنفس التي تضايقت بسبب الأزمات التنفسية أو الحساسية.
التخلص من السموم: يسهم شرب الماء الساخن في رفع درجة حرارة الجسم وتحسين الدورة الدموية مما يساعد على زيادة التعرق وبالتالي التخلص من السموم والأملاح الزائدة.
المساهمة في تهدئة الجهاز العصبي: يساعد شرب الماء على تهدئة الأعصاب وبالتالي تقليل الألم التي يشعر به الشخص.

أضرار شرب الماء الساخن

إن شرب الماء الساخن قبل النوم مباشرة يعمل على زيادة عدد مرات التبول خلال الليل مما يعمل على قلة النوم، كما أنه يؤثر على الصحة عن طريق زيادة احتمالية الإصابة بما يأتي:

السكتة الدماغية.
الذبحة الصدرية.
زيادة الوزن.
ارتفاع ضغط الدم.
ارتقاع مستوى الكوليسترول في الدم.

وفقًا لآخر الأبحاث والدراسات العلمية، وجد أن الماء الساخن يساعد على التخلص من الكثير من الكيلوغرامات الزائدة بالجسم، وذلك بسبب زيادة الإحساس بالشبع والامتلاء عند شربه، كما أنه يساعد على طرد السموم خارج الجسم.