هذه أفضل الوصفات لشد الصدر المترهل

شهرين منذ

كريم احمد الحسيني

يعاني كثير من الناس خاصة النساء من مشكلة حدوث ترهل في الصدر، ويسعون لحل تلك المشكلة التي تسبب لهم نوعًا من الضيق وقلة الثقة، ويسألون عن أفضل الوصفات لشد الصدر المترهل، وذلك لتطبيقها والحصول على نتائجها إن شاء الله، وعبر موقع لحظات نيوز سنتعرف على عدد من الوصفات لحل مشكلة ترهل الصدر.

طرق شد الصدر بالطرق الطبيعية والمنزلية

سنتعرف على طرق شد الصدر بالطرق الطبيعية والمنزلية، وذلك في النقاط التالية:

التمارين الرياضية.
زيت الزيتون.
بياض البيض.
الرمان.
تدليك الثدي باستخدام الثلج.
الخيار وصفار البيض.

ما هي التمارين الرياضية التي تساعد في شد الصدر؟

الوصفات لشد الصدر المترهل

سنتعرف على ما هي التمارين الرياضية التي تساعد في شد الصدر، وذلك في النقاط التالية:

التمارين الرياضية من أهم الوسائل المساعدة على الوصول للنتيجة المطلوبة لذلك لا ينبغي إهمالها.
تمرين الضغط اليدوي وتمارين السحب على الصدر من التمارين التي تحسن من قوة العضلات حول الصدر وتقويها وتشدها.

كيفية استخدام زيت الزيتون في شد الصدر

سنتعرف على كيفية استخدام زيت الزيتون في شد الصدر، وذلك عن طريق اتباع الخطوات التالية:

احضر قدرًا من زيت الزيتون.
صب منه على يديك ثم دلكيهما حتى تتولد حرارة.
قم بفرك يديك على الصدر لأعلى.
قم بتدليك الصدر ربع ساعة من الزمن حتى يتدفق الدم بشكل كبير للمنطقة ويتم تحفيز إصلاح الخلايا.
كرري هذا الأمر من أربع مرات إلى خمسة في الأسبوع.
يمكنك استبدال زيت الزيتون بآخر مثل زيت الأفوكادو أو زيت اللوز.

كيفية استخدام بياض البيض في شد الصدر

سنتعرف على كيفية استخدام بياض البيض في شد الصدر، وذلك عن طريق اتباع الخطوات التالية:

احضر بيضه ثم افصل الصفار عن البياض.
قم بتحريك البياض بعد فصله حتى يكون رغويًا.
ضعه على الصدر مدة نصف ساعة من الزمن.
قم بغسل بياض البيض بماء الخيار أو بالبصل ثم أتبع ذلك الماء البارد.

كيفية استخدام الثلج في شد الصدر

سنتعرف معكم على كيفية استخدام الثلج في شد الصدر، وذلك عن طريق اتباع الخطوات التالية:

احضر قطعتين من الثلج.
العمل على تدليك الصدر به الثلج بحركة دائرية لمدة دقيقة لا أكثر.

كيفية استخدام الخيار وصفار البيض في شد الصدر

سنتعرف معكم على كيفية استخدام الخيار وصفار البيض في شد الصدر، وذلك عن طريق اتباع الخطوات التالية:

احضري حبة خيار وبيضة وملعقة من الزبدة.
اهرسي حبة الخيار وافصلي صفار البيض وامزجي المكونات معًا.
ضع الخليط على الصدر مدة نصف ساعة ثم اشطفيه بالماء.

كان هذا ختام مقالنا عن هذه أفضل الوصفات لشد الصدر المترهل، تعرفنا من خلاله على عدد من الأمور الطبيعية التي تساعدنا على علاج هذا الأمر، ونسأل الله أن يكون ما ورد في فقرات مقالنا نافعًا وذا نتيجة مؤثرة، وإلى لقاء أخر إن شاء الله.