ما هو شكل جسم الساعة الرملية

سنة واحدة منذ

Kero Elbadry

جسم الساعة الرملية من أحد أروع أشكال الجسم لدى النساء، فقد تساءل الكثير من النساء حول كيفية الحصول على شكل جسم الساعة الرملية وبعض المعلومات عنها، وهنا البعض من الأشخاص لا يعلمون ما هذا الشكل، لذلك سوف نوافيكم من خلال موقع لحظات نيوز كافة المعلومات الخاصة حول ما هو شكل جسم الساعة الرملية.

ما هو شكل جسم الساعة الرملية

يوجد العديد من النساء الذين لا يعلمون شكل الساعة الرملية ويتساءلون حول مواصفات تلك الجسم، لذلك سوف نوافيكم مواصفات شكل جسم الساعة الرملية من خلال النقاط التالية:

هو جسم متعرج ومنحني، يتميز أيضًا جسم الساعة الرملية بالخصر الصغيرة والتي تمتلك معالم واضحة.
يكون جسم الساعة الرملية ممتلئ الفخذين.
يكون قياس الصدر والفذين متساويين إلى حد كبير.
يتميز هذا الشكل بالأكتاف المستديرة بعض الشيء.

أهم التمارين للحصول على شكل جسم الساعة الرملية

يوجد بعض التمارين التي يمكنك أن تساعد في الحصول على شكل جسم الساعة الرملية، سوف نوافيكم أهم تلك التمارين التي يمكن أن تساعدك في الحصول على هذا الشكل من خلال النقاط التالية:

تمارين الخصر: وتساعد ممارسة تلك التمارين على تخفيف الدهون الموجودة في تلك المنطقة، ويكون ذلك مع اتباع نظام غذائي صحي.
التمارين المكثفة: وتساعد تلك التمارين على حرق وخسارة نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون ويجب أن تستهدف تلك التمارين منطقة البطن والمؤخرة والصدر والفخذين.
تمرين القرفصاء: حيث يعمل ذلك التمرين على شد وتقوية عضلات المؤخرة والفخذين.
تمارين الصدر والكتفين: وهذه التمارين تساعد على الحصول على جسم متناسق وجميل، وهناك العديد من التمارين مثل الضغط أو الضغط على الحائط.
تمرين الطعنات: وهو يساعد على الحصول على الأرداف بشكل جميل ومرتفع وبناء العضلات في منطقة الفخذين.

ملابس لا يجب ارتداؤها من أصحاب جسم الساعة الرملية

يوجد بعض الملابس التي من المفصل ألا تقومي بارتدائها إذا كنت من أصحاب شكل الجسم الساعة الرملية، سوف نوافيكم كافة المعلومات حول تلك الملابس من خلال النقاط التالية:

تجنب ارتداء بلوزة بعنق مغلق.
تجنب ارتداء الملابس الضيقة جدًا والتي تقوم ببرز منطقة الكتفين والفخذين بشكل ملفت للانتباه.
أيضًا الملابس الواسعة والتي ذات الاحجام الكبيرة.
الملابس المنتفخة والواسعة من منطقة الصدر.
تجنب ارتداء البناطيل منخفضة الخصر.

في ظل التساؤلات الكثيرة من قبل العديد من النساء حول كيفية الحصول على شكل جسم الساعة الرملية وما هي مواصفات شكل جسم الساعة الرملية، فقد وافيناكم من خلال الفقرات السابقة ما هو شكل جسم الساعة الرملية وأيضًا قد ذكرنا أهم التمارين للحصول على شكل جسم الساعة الرملية وأخيرًا قد ذكرنا ملابس لا يجب ارتداؤها من أصحاب جسم الساعة الرملية.