إليكِ بعض الوصفات لتسهيل نزول الدورة الشهرية

سنة واحدة منذ

Kero Elbadry

قد تعاني بعض الفتيات والسيدات من مشكلة تأخر نزول الدورة الشهرية رغم وجود ألمها في موعدها المحدد كل شهر، وهو ما يسبب العطلة في إنجاز الحياة لأن ألم الدورة كفيل أن يوقف الحياة على كل فتاة وقد تكون في خطة الفتاة مناسبة مهمة مثل زفافها وأمر احتباس الدورة الشهرية قد يعيق هذا الأمر ويؤدي إلى الإزعاج، لذلك يقدم لكِ موقع لحظات نيوز بعض والوصفات الطبيعية لتسهيل نزول الدورة الشهرية.

إليكِ بعض الوصفات لتسهيل نزول الدورة الشهرية

تأخر الدورة الشهرية يتمثل في وجود أعراضها وآلامها في موعدها المحدد كأنها متواجدة ولكن مع عدم نزول الدم من المهبل، أي يظل دم الدورة بداخل الرحم دون الخروج، وهو أمر مزعج للغاية قد يؤدي إلى تعكر مزاج الفتاة أو السيدة أو تعطيلها عن المناسبات الهامة.

لذلك توصل الأطباء الخبراء في مجال صحة المرأة إلى بعض الوصفات العلاجية الطبيعية التي تساعد على تنزيل الدورة الشهرية المحتبسة في موعدها المناسب من خلال تحفيز الرحم على إخراجها.

وقد جاءت وصفات تنزيل الدورة المحتبسة داخل رحم المرأة على النحو التالي:

البقدونس

يعتبر البقدونس من أكثر النباتات الورقية الخضراء القادرة على تنزيل الدورة الشهرية المحتبسة في الرحم وإخراجها من المهبل في موعدها المحدد، حيث يحتوي البقدونس على مضادات للأكسدة وكذلك يحتوي على معادن غذائية تعمل على تحفيز منطقة الرحم من خلال التقلص مما يؤدي إلى نزول الدورة الشهرية.

ويتم تناول وصفة البقدونس أيام الدورة الشهرية من خلال شربه كعصير أو تناوله كمشروب مغلي يوميًا.

الزنجبيل

يأتي الزنجبيل ضمن قائمة أكثر الأعشاب المحفزة للرحم، حيث يحتوي الزنجبيل على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تؤدي إلى تقلص الرحم بالطريقة المطلوبة لإخراج دم الدورة الشهرية من المهبل.

ويتم تناول الزنجبيل من خلال وضع كمية من الزنجبيل اختيارية على كوب من الماء الدافئ ثم نتركه على نار هادئة حتى تمام الغليان وتركه قليلًا ليصبح قابل للشرب، ثم يتم إضافة ملعقة من العسل وتناوله يوميًا لتسريع عملية نزول الدورة الشهرية.

القرفة

تحتل القرفة المركز الأول من حيث الأعشاب التي تساهم في تحسين صحة الجهاز التناسلي لدى السيدات وذلك من خلال إثبات نجاحها في تنظيم هرمونات الجسم وتنظيم مواعيد الدورة الشهرية وكميات نزولها كل شهر.

كذلك تعمل القرفة على تقلص الرحم وتحفيزه مما يؤدي إلى خروج دم الدورة من الرحم ونزوله من خلال المهبل، ويتم تناول القرفة من خلال وضعها على النظام الغذائي أو من خلال إضافتها على كوب من الماء المغلي ثم شربها يوميًا.

كما ينصح الأطباء بممارسة التمارين الرياضية في حالة المعاناة من احتباس الدورة الشهرية داخل الرحم بالرغم من وجود ألمها، وذلك من خلال الحرص على ممارسة التمارين المحفزة لنزولها مثل القفز أو الركض أو المشي السريع مع تدليك منطقة البطن بالزيوت الطبية الدافئة المؤدية إلى استرخاء المنطقة وخروج الدورة بسلام.