فوائد الجوز البرازيلي للغدة الدرقية النشطة

شهرين منذ

كريم احمد الحسيني

يشتهر الجوز البرازيلي بوجود الكثير من الفوائد الصحية بها؛ حيث له دور كبير في معالجة الغدة الدرقية النشطة؛ وسوف نتعرف اليوم على فوائد الجوز البرازيلي للغدة الدرقية النشطة وما يقوم به من دعم للوظائف الخاصة بها؛ كما سنتعرف من خلال موقع لحظات نيوز على الآثار الإيجابية للجوز البرازيلي على الغدة الدرقية من أجل الاستفادة منها في معالجة الغدة.

فوائد الجوز البرازيلي للغدة الدرقية

يوجد العديد من المكسرات المفيدة للصحة بشكل كبير؛ حيث تحتوي المكسرات على العناصر الغذائية التي لها دور كبير في معالجة الغدة الدرقية.

ويعد الجوز البرازيلي واحد من أفضل المكسرات؛ لأنه يوجد به نسبة كبيرة من السيلينيوم؛ والجدير بالذكر أنه شيء أساسي للغدة الدرقية.

كما أنه يوجد به العديد من العناصر الغذائية المفيدة أيضا؛ ومنها المغنيسيوم؛ الكالسيوم؛ الحديد؛ بالإضافة إلى المعادن المفيدة للإنسان؛ وذلك لأنها لها دور كبير في تعزيز الجهاز المناعي و تقوية العظام؛ وتعزيز الدورة الدموية أيضا؛ وكل هذه الأشياء مهمة لمريض الغدة الدرقية

شاهد ايضاً: هل الكولاجين مضر للغدة الدرقية؟

فوائد الجوز البرازيلي

كما ذكرنا فيما سبق أن للجوز البرازيلي العديد من الفوائد؛ وذلك لاحتوائه على العناصر الغذائية المفيدة للإنسان؛ وسوف نعرض فيما يلي فوائد الجوز البرازيلي الأخرى:

1- فوائد الجوز البرازيلي في تعزيز صحة القلب

يحتوي الجوز البرازيلي على دهون صحية أي الأحماض الدهنية الغير مشبعة الأحادية اليت تلعب دور كبير في تحسين صحة القلب.

لذلك يوصي الطبيب مريض القلب بتناول الجوز البرازيلي؛ لأنه يعمل على تحسين الكوليسترول؛ وبالتالي تقل فرصة الإصابة بالسكتة القلبية؛ بالإضافة إلى الحماية من العديد من الأمراض الأخرى؛ ومنها مرض السكرى؛ مرض السمنة.

شاهد ايضاً: ما هي اضرار قصور الغدة الدرقية عند ألأطفال

2- فوائد الجوز البرازيلي كمضاد للأكسدة

يوجد في الجوز البرازيلي مادة السيلينيوم التي لها دور في تنظيم مضادات الأكسدة في الجسم؛ حيث تمنع الإجهاد التأكسدي؛ أي يقوم الكبد بتكسير السيلينيوم وتحويله إلى بروتين من أجل إزالة الجذور الحرة الزائدة.

ومن المعروف أن الجذور الحرة الزائدة تسبب السرطان؛ بالإضافة إلى العديد من الأمراض الصحية الأخرى؛ كما أن الجوز البرازيلي يساعد على تقليل الالتهابات في الجسم.

شاهد ايضاً: ما أضرار النعناع على الغدة الدرقية؟

3- فوائد الجوز البرازيلي في خفض نسبة السكر في الدم

يلعب الجوز البرازيلي دور كبير في السيطرة على نسبة السكر في الدم؛ وذلك لاحتوائه على مادة السيلينيوم التي تعمل على التحكم في مستويات السكر في الدم.

كما أنها تقلل نسبة الإنسولين؛ بالإضافة إلى تقليل حساسية الإنسولين عند الأشخاص المصابين بمرض السكري؛ لذلك ينصح الأطباء بتناول الجوز البرازيلي لأنه يقلل من خطر ارتفاع السكر في الدم.

4- فوائد الجوز البرازيلي في تحسين وظائف المخ

تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الجوز البرازيلي على تحسين وظائف المخ؛ كما أنها تقلل من فرصة الإصابة بالضعف الإدراكي؛ والأمراض العصبية التنكسية؛ ومنها مرض الزهايمر وباركنسون.

5- فوائد الجوز البرازيلي في الحفاظ على قوة العظام

يوجد في الجوز البرازيلي مادة المغنسيوم المفيدة بشكل كبيرة للعظام؛ حيث يوجد في الحبة الواحدة منه 105 مجم من المغنسيوم؛ وهذا ما يعادل 25:33% من حاجة الجسم اليومية.

6- فوائد الجوز البرازيلي في تقوية المناعة

تعتبر أهم فوائد الجوز البرازيلي هي تقوية المناعة؛ حيث يحتوي على الزنك الأساسي للصحة الإنسان؛ والجدير بالذكر أن نقص الزنك في الجسم يؤدي إلى ضعف المناعة؛ كما يسبب أيضا الالتهاب الرئوي؛ وبعض الالتهابات الأخرى.

لذلك من المهم الحفاظ على نسبة الكالسيوم في الجسم؛ لأنه يحمى الجسم من الإصابة بالأمراض المختلفة؛ ويعد الجوز البرازيلي مصدر أساسي للحصول على الزنك.

ما هي أسماء الجوز

للجوز أنواع كثيرة؛ سوف نتعرف على البعض منها ما يلي:

جوز الأنذيز.
جوز أريزونا الأسود.
الجوز الأسمر.
الجوز البرازيلي.
جوز كاليفورنيا الأسود.
الجوز الأرمد.
الجوز الشائع.
الجوز المنشوري.
الجوز أيلنطي الأوراق.
الجوز صغير الثمار.

في الختام نكون تعرفنا على فوائد الجوز البرازيلي؛ ومنها تقوية المناعة؛ الحفاظ على قوة العظام؛ تحسين وظائف المخ؛ خفض نسبة السكر في الدم؛ تعزيز صحة القلب؛ كما تعرفنا على بعض أسماء الجوز وأنواعه؛ ومنها الجوز الأرمد؛ الجوز الشائع؛ بالإضافة إلى العديد من الأنواع الأخرى.