أسهل طريقة لشد البطن بعد الولادة بدون رياضة أو تجميل

شهرين منذ

كريم احمد الحسيني

تناسق البطن أهم علامات الجمال، أسهل طريقة لشد البطن بعد الولادة بدون رياضة أو تجميل هي أحد الوسائل التي يمكن اللجوء لها من أجل الحصول على مظهر مثالي، حيث تحرص جميع السيدات على مظهرها الجمالي، ومن خلال ومن خلال موقع لحظات نيوز نعرض علاج كرمشة البطن بعد الولادة.

أسهل طريقة لشد البطن بعد الولادة بدون رياضة أو تجميل

أنسب شيء يمكن اتباعه عقب الولادة من أجل شد البطن بدون تدخل جراحي أو بذل مجهود شاق في التمرينات الرياضية هو إتباع حمية غذائية صحية حيث يجب على السيدة التي ترغب في علاج تلك المشكلة، أن تتناول الألبان منزوعة الدسم والحرص على تناول الأطعمة البروتينية.

بالإضافة إلى ذلك عليها تجنب المشروبات التي تحتوي على كمية كبيرة من السكر، والمأكولات ذات السعرات الحرارية المرتفعة علاوة على تناول الخضروات والفواكه والأطعمة الطازجة ويوصى بتجنب المأكولات ذات الدهون المرتفعة.

علاج كرمشة البطن بعد الولادة

أسهل طريقة لشد البطن بعد الولادة بدون رياضة أو تجميل

هناك العديد من الوسائل لعلاج مشكلة كرمشة البطن بعد الوضع، ومن بين تلك الطرق ما سنعرضه عليكم فيما يلي:

الإرضاع الطبيعي إذ أنه يساهم في مسألة إنقاص وزن السيدات بشكل ملحوظ ويساهم أيضًا في استعادة الرحم للحجم الطبيعي.
اتباع نظام غذائي صحي هو أحد الوسائل التي يجب اللجوء إليها من أجل الحصول على بطن خالي من الترهلات.
التدخل الجراحي أحد الطرق التي يمكن الاستعانة بها من أجل الحصول على بطن مشدود.
التمارين الرياضية واحدة من الطرق الهامة في التخلص من مشكلات كرمشة البطن بعد الولادة.

كريمات لشد ترهلات البطن بعد الولادة

واحد من الطرق التي يمكن اللجوء إليها من أجل التخلص من مشكلات الترهلات بعد الحمل هي كريمات شد ترهلات البطن مثل:

كريم كولافين لشد ترهلات الجلد ومكافحة العلامات البيضاء وعلامات التمدد بعد الولادة.
كريم بالمرز Palmar’s Coco Butter.
كريم أهافا Ahava Firming Body Cream.
كريم نيفيا Nivea Skin Firming.

فوائد استخدام كريم شد البطن بعد الولادة

لاستخدام كريمات شد البطن العديد من الفوائد مثل أنها سريعة المفعول حيث تظهر نتائج تلك المنتجات خلال 15 يوم على الأغلب، تساهم في مسألة جعل البشرة أكثر مرونة، بالإضافة إلى ذلك فإنها تعمل على منح جلد السيدة الترطيب والنضارة اللازمين للجلد.

أسرع طريقة لتنحيف البطن بعد الولادة

بالإضافة إلى استخدام الكريمات فهناك بعض الطرق الأخرى التي يمكن اللجوء إليها من أجل الحصول على بطن خالي من الترهلات بسرعة ملحوظة وهي عمليات تجميل البطن كشفط الدهون وتكميم المعدة، ومن الممكن أيضًا اللجوء إلى التمارين الرياضية المكثفة للحصول على بطن مثالي في وقت قياسي.

تمارين رياضية لشد البطن

يوجد عدد لا بأس به من التمرينات الرياضية التي تعمل على شد البطن للحامل وغيرها ولعل أبرز تلك التمرينات هي تمرين البطن، بالإضافة إلى تمرين بلانك وتمرين الضغط، وللحصول على نتيجة سريعة يمكن ممارسة رياضة الركض حيث أنها أفضل رياضة تساهم في التخلص من الدهون بسرعة كبيرة.

أولى خطوات حصول السيدة على قوام جذاب وممشوق هو التخلص من ترهلات البطن لذلك عرضنا لكم أسهل طريقة لشد البطن بعد الولادة بدون رياضة أو تجميل، والتي تتجلى في اتباع حمية غذائية صحية، أو استخدام الكريمات والتمرينات الرياضية.