إزالة الكرش بعد الولادة بالأعشاب القيصرية والطبيعية

6 أشهر منذ

كريم احمد الحسيني

إزالة الكرش بعد الولادة بالأعشاب القيصرية والطبيعية

تهتم الأمهات بإزالة إزالة الكرش بعد الولادة بالأعشاب إزالة الكرش بعد الولادة بالأعشاب، حيث تعد مشكلة الكرش من المشكلات الشائعة لدى الكثير من السيدات بعد الولادة، من خلال موقع لحظات نيوز يمكنك الاطلاع على كيفية التخلص من الكرش بعد الولادة عبر السطور التالية،

طريقة إزالة الكرش بعد الولادة بالأعشاب

هناك بعض الأعشاب التي يمكن استخدامها لإزالة الكرش بعد الولادة، ولكن يجب قبل ذلك الذهاب للطبيب المختص، وتتمثل تلك الأعشاب فيما يلي:

1- شاي الزنجبيل

إزالة الكرش بعد الولادة بالأعشاب القيصرية والطبيعية يعتبر يتم إعداد شاي الزنجبيل من جذور الزنجبيل الطازجة، ويتم إضافة ملعقة من الزنجبيل الطازج المبروش لكوب من الماء المغلي، ويتم تركه لمدة عشر دقائق، يحلى بإضافة ملعقة من العسل ويتم شربه على الريق.

اقرأ أيضًا: نصائح لشد البطن بعد الولادة

2- الكون والليمون

يتم نقع شرائح الليمون في كوبين من الماء المغلي، وبعدها تضاف ملعقة من الكمون ويتم تركه منقوعًا لمدة ليلة كاملة، ويشرب في الصباح على الريق، ويمكن تحليته بملعقة من العسل، ويشرب يوميًا من أجل الحصول على أسرع النتائج.

3- مشروب الميرامية

تؤخذ ملعقة صغيرة من الميرامية، ويتم إضافته لكوب من الماء المغلي، ويتم تركه لمدة عشر دقائق، ويتناول قبل وبعد تناول الطعام، ومن الأفضل تجنب تناول وجبة العشاء والحفاظ على تناول الغذاء الصحي.

4- الكمون

يعد الكمون من الأعشاب المفيدة لصحة الجسم حيث يساعد بشكل كبير على إزالة الكرش، خاصة بعد الولادة، ويسرع الكون من عملية الهضم، ويساهم في التخلص من الإمساك والمغص والغازات، وبذلك يتم منع تراكم الدهون في منطقة البطن، ويساعد الكمون في التخلص من الصداع ويخفف من حموضة المعدة، ومدرًا للبول، وتفتيت الحصى.

كيفية التخلص من الكرش بعد الولادة

يعد من المهم للأم السيطرة على الوزن بعد الولادة لتجنب أي مضاعفات، ويمكن التخلص من الكرش عن طريق اتباع النظام الغذائي والتمارين الرياضية من أجل الحصول على بطن مسطح، وذلك باتباع التالي:

يعد من المهم إرضاع الطفل رضاعة طبيعية، لأنها ستساهم في حدوث تقلصات في الرحم وذلك يسرع ممن التخلص من الانتفاخ في تلك المنطقة.

عدم تخطي وجبة الإفطار.
تناول ما لا يقل عن 5 حصص من الخضروات والفواكه بشكل يومي.
تحديد حصص وكمية الأطعمة التي يتم تناولها بين الوجبات.
العمل على إدراج الألياف ضمن النظام الغذائي المتبع كالشوفان والحبوب والعدس والبذور، والفول.
ممارسة التمارين الرياضية.
استشارة الطبيب حول ما إذا كان من الممكن ارتداء مشدات البطن الخاصة لشد البطن.

يمكن إزالة الكرش بعد الولادة بالأعشاب سواء كان بالولادة القيصرية أو الطبيعية، ولكن من المهم استشارة الطبيب قبل تناول تلك الأعشاب حتى لا يكون لها تأثير سلبي على الأم أو الطفل الرضيع، وهناك مجموعة من النصائح التي يمكن اتباعها للحصول على الجسم الذي ترغبين في الحصول عليه.