أفضل مشروبات تخفف ألم الدورة 5 مشروبات تقلل اضطرابات فترة الحيض

3 أشهر منذ

Kero Elbadry

تبحث الكثير من السيدات والفتيات عن أفضل مشروبات تخفف ألم الدورة 5 مشروبات تقلل اضطرابات فترة الحيض، حيث إن جميع النساء يعانون من ألم الدورة الشهرية، والذي يكون غير محتمل عند كثير من الفتيات والسيدات، دونًا عن الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية الأخرى، ولهذا كثيرًا ما يبحثون عن مشروبات تساعد على تخفيف أعراض الدورة الشهرية، ومن خلال موقع لحظات نيوز سنتعرف على أفضل مشروبات تخفف من ألم فترة الحيض،

أفضل مشروبات تخفف ألم الدورة

هناك عدة مشروبات تقلل اضطرابات فترة الحيض، فإن جميع الفتيات والنساء يعانون من ألم الدورة الشهرية الذي يكون في كثير من الأحيان غير محتمل، ويرغبون في أي طريقة تساعد على تخفيف تلك الآلام، ولكن في بعض الأحيان يرغب الكثير من السيدات في تناول مشروبات تخفف الألم بدلًا من تناول الأدوية المسكنة للألم التي قد تضر الجسم والكلى على المدى البعيد، ولهذا نقدم لكم أفضل مشروبات تخفف ألم الدورة فيما يلي:

1- شاي البابونج

من المشروبات التي تساعد على تخفيف آلام الدورة الشهرية هو شاي البابونج، والذي يساعد على زيادة مستويات الجلايسين في الجسم، ويعتبر م الأحماض الأمينية التي تعمل على استرخاء الأعصاب والعضلات وبالتالي يخفف من آلام الدورة.

2- مشروب القرفة

تعد القرفة من أكثر المشروبات المفيدة للجسم بشكل عام، والتي كثيرًا ما ينصح الأطباء والمتخصصين في تناولها في عدة حالات مرضية مثل تأخر الدورة الشهرية وكذلك للحد من آلامها، حيث إنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي بدورها تخفف ألم الدورة الشهرية وتخفف من أعراضها مثل القيء والنزيف الحاد.

3- شاي بذور الشمر

تساعد بذور الشمر على تخفيف أعراض الدورة الشهرية والألم المصاحب لها، حيث تعمل عمل الأدوية المسكنة مثل الأيبروفين وبالتالي يقلل ألم الدورة والانتفاخ المصاحب لها.

نصائح لتقليل ألم الدورة الشهرية

إلى جانب تناول المشروبات التي سبق وذكرناها، فإن هناك عدة أمور دائمًا ما ينصح بها الأطباء من أجل علاج ألم الدورة الشهرية والتخفيف من حدتها، والتي تتمثل فيما يلي:

وضع كمادات من الماء الدافئ على منطقة الحوض.
تناول المشروبات الساخنة.
ممارس الرياضة.
تدليك منطقة البطن والحوض.

تعاني النساء من ألم أسفل البطن وبالتحديد في منطقة الحوض وأسفل الظهر والجانبين في الغالب أثناء الدورة الشهرية، ويمكن التخلص من هذا الألم والتخفيف منه من خلال عدة طرق ومنها تناول المشروبات المختلفة التي تحتوي على إنزيمات وعناصر تخفف من الألم.