عرفني على حقائق عن أضرار الإستحمام أثناء الدورة الشهرية

شهرين منذ

Kero Elbadry

هل يوجد أضرار الإستحمام أثناء الدورة الشهرية؟ وما هي خرافات تتعلق بالدورة الشهرية؟ حيث إنها عبارة عن حالة فيزيولوجية تحدث في جسم كل امرأة، ولا تُعد حالة مرضية، وعند حدوثها تتجنب المرأة القيام ببعض النشاطات اليومية، بالتالي عن طريق موقع لحظات نيوز سوف نوضح حقيقة ضرر الاستحمام خلال الدورة الشهرية.

أضرار الإستحمام أثناء الدورة الشهرية

اشارت الكثير من الدراسات والأبحاث الطبية إلى أن الاستحمام بالماء الدافئ أثناء فترة الدورة الشهرية لا يعود بتأثير سلبي على جسم المرأة، بل إنه يعود على الجسم بالكثير من التأثيرات الإيجابية جدًا، ومنها ما يلي:

الحد من الآلام والتشنجات المرافقة لنزيف الدورة الشهرية.
المحافظة على النظافة الشخصية.
المساهمة في تحسين الحالة المزاجية واسترخاء العضلات.

خرافات تتعلق بالدورة الشهرية

تجدر الإشارة إلى وجود الكثير من الخرافات والأمور غير الصحيحة التي تتعلق بالدورة الشهرية وتنتشر بين الفتيات، ومن أشهرها ما يلي:

الابتعاد عن ممارسة الرياضة أثناء الدورة: تعتبر أكثر المعلومات المغلوطة، فمن الممكن للمرأة ممارسة الرياضة؛ لأنها تساعد على التخفيف من آلامها.
الحمل أمر غير ممكن أثناء الدورة: معلومة غير صحيحة، فهناك حالات حمل تحدث خلال الدورة الشهرية بالأخص إذا كانت منتظمة.

كيفية الحفاظ على النظافة الشخصية خلال الدورة الشهرية

توجد مجموعة من النصائح المهمة التي تساعد الفتيات في الحفاظ على نظافتهن الشخصية أثناء فترة الدورة الشهرية، وهي تأتي على النحو الآتي:

ممارسة الرياضة الخفيفة، والحرص على شرب كمية كافية المياه والسوائل الدافئة.
الابتعاد عن ممارسة العلاقة الزوجية.
استخدام غسول مهبلي خاص بعد استشارة الطبيب لاستخدامه مرة.
الابتعاد عن استخدام الصابون العادي أو الشامبو على المناطق الحساسة أثناء الدورة.
ضرورة استخدام حفاضات صحية نظيفة، وتغييرها بشكل منتظم طوال اليوم.
الحرص على تناول الخضراوات والفواكه.
من المهم اتباع نظام غذائي صحي والابتعاد عن المشروبات الغازية أثناء الدورة.

يعتبر الاستحمام أثناء الدورة الشهرية أمر مهم وضروري جدًا؛ وذلك من أجل الحفاظ على نظافة الجسم نتيجة الحساسية خلال تلك الفترة، فالاستحمام ينعش الجسم ويحد من تشنجات وتقلصات أسفل الظهر والبطن.