علاج الدهون الثلاثية بالأعشاب بدون طبيب

شهرين منذ

كريم احمد الحسيني

قد يتم اللجوء في بعض الأحيان إلى علاج الدهون الثلاثية بالأعشاب، حيث تعد الأعشاب إحدى مصادر العلاجات الطبيعية الآمنة بشكل عام، كما أنها تساعد في خفض نسبة الدهون في الدم؛ وفي موقع لحظات نيوز إليكم طريقة علاج هذه الدهون بالأعشاب، إلى جانب بعض نصائح للوقاية من ارتفاع الدهون الثلاثية.

كيفية علاج الدهون الثلاثية بالأعشاب

تعد الوصفات الشعبية التالية أكثر الوصفات شيوعًا من أجل علاج الدهون الثلاثية بالأعشاب:

الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكافيين التي تعمل على خفض مستوى الدهون في الدم، والمساعدة على التخلص من مشاكل السمنة بشكل عام.
بذور الكتان: تحتوي هذه البذور على أحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي تعمل على تحويل الدهون الثلاثية إلى طاقة في الجسم، مما يساعد في علاج المشكلة؛ إلا أنه لا ينصح بتناولها أثناء فترة الحمل.
الشوفان: يعد من الأطعمة الغنية بالألياف، والتي تعمل على زيادة الإحساس بالشبع دون زيادة نسبة الدهون في الجسم.
الكزبرة الناشفة: تساعد في تعزيز عملية الأيض والتمثيل الغذائي في الجسم، مما يعمل على حرق الدهون وتقليل نسبتها في الجسم بسرعة.
الفلفل الأحمر: من الممكن تناول الفلفل الأحمر الحار بإضافته إلى الطعام، إذ يساعد الفلفل الأحمر عند تناوله بانتظام دون إفراط على علاج مشكلة السمنة التي تتسبب في ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الجسم.
القرفة: تعمل القرفة على خفض نسبة السكر في الدم، خاصة وأن السكر يعد ضمن عوامل ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية في الجسم، كما أنها مفيدة جدًا لمن يعانون من مرض السكري.
الكركم: يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي تعمل على تسريع عملية خفض نسبة الدهون الثلاثية في الجسم.

على الرغم من إثبات العديد من التجارب نجاح الأعشاب في علاج مشكلة ارتفاع الدهون الثلاثية، إلا أن هذا الموضوع لا يزال قيد الدراسة والبحث في الوقت الحالي،

أسباب ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الجسم

علاج الدهون الثلاثية

إن ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية من المشاكل الصحية الخطيرة، والتي تحدث لدى بعض الناس بفعل هذه العوامل:

بعض العوامل الجينية والوراثية قد ينتج عنها ارتفاع شديد لنسبة الدهون الثلاثية في الجسم.
تلعب مشاكل السمنة وزيادة الوزن دورًا رئيسيًا في زيادة معدل ارتفاع الدهون الثلاثية.
يعد ارتفاع نسبة السكر في الدم الناتج عن مرض السكري من أحد الأسباب.
تعمل بعض الأمراض على رفع نسبة الدهون الثلاثية؛ مثل مرض الكبد الدهني، وداء النقرس، وأمراض الكلى.
تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون والسكريات بشكل مفرط يؤدي إلى السمنة.
بعض العادات غير الصحية مثل التدخين وشرب الكحوليات تلعب دورًا في مشكلة نسبة الدهون الثلاثية المرتفعة.
يؤدي الخمول الشديد وقلة النشاط البدني إلى حدوث مشاكل السمنة وزيادة الوزن، والتي تنتج عن تراكم الدهون بسبب قلة الحركة.

أعراض ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الجسم

ليست الدهون الثلاثية بالأمر الخطير حين تتواجد في الجسم بنسب معتدلة لإمداده بالطاقة اللازمة، إلا أن المشكلة تكمن في ارتفاع هذه النسب بشكل غير صحي؛ ويمكنك معرفة إذا كانت نسبة هذه الدهون مرتفعة لديك عند ملاحظة الأعراض الآتية:

صعوبة التنفس.
فقدان الذاكرة بشكل شبه مستمر.
ظهور بقع دهنية صفراء تحت الجلد.
آلام متكررة في الجهاز الهضمي.
ظهور أعراض التهاب البنكرياس؛ والتي تشمل القيء، والغثيان، وفقدان الشهية.

في حال ملاحظة تكرر ظهور هذه الأعراض وشدتها، يرجى الذهاب إلى الطبيب على الفور من أجل الفحص والعلاج؛ إذ أن إهمال هذه الأعراض قد يؤدي إلى حدوث مضاعفات تؤدي إلى خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين،

نصائح علاج الدهون الثلاثية في البيت

إن الوقاية خير من العلاج، ولذلك ينصح الأطباء دائمًا باتباع نمط حياة صحي من أجل تجنب عوامل ارتفاع نسبة الدهون قدر الإمكان، وتعد النصائح التالية مهمة من أجل الوقاية:

الحرص على ممارسة الرياضة أو أي نشاط بدني بشكل دوري.
تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات قدر المستطاع.
تناول الدهون الصحية والألياف بدلًا من الدهون المشبعة.
اجتناب التدخين وشرب الكحوليات بكثرة.

على الرغم من عدم وجود دراسات كافية حول علاج الدهون الثلاثية بالأعشاب، فإن بعض التجارب قد أثبتت قدرة الأعشاب على خفض نسبة هذه الدهون في الدم بشكل ملحوظ، وهذا إلى جانب اتباع نمط حياة صحي.