فوائد الزنجبيل والقرفة على الريق للتخسيس وكيفية التحضير

شهرين منذ

Aml ahmed fareed

هناك العديد من فوائد الزنجبيل والقرفة على الريق للتخسيس فقد يساعد القرفة في إزالة السموم من الجسم، بالإضافة إلى أن الزنجبيل يساعد في التقليل من نسبة الكالسيوم، فهذه المادتين تشتهر بقدرتها على التخسيس، فهي مفيدة جدا لمرضى السكري، لذا في هذا المقال سوف نعرض أبرز المعلومات عن القرفة والزنجبيل وفوائدهم التي تساعد في خسارة الوزن بشكل مفيد وصحي وفعال للغاية.

فوائد الزنجبيل والقرفة على الريق للتخسيس

يساعد الزنجبيل من القضاء على الغازات في الجهاز الهضمي، كما أنه يقلل من مستويات الكوليسترول في الجسم من خلال تحويل الكوليسترول إلى الأحماض الصفراوية، وبالتالي تؤدي إلى تقليل الوزن، بالإضافة إلى أن القرفة يساعد مرضى السكري عن طريق تحفيز مستقبلات الأنسولين في الجسم وإلغاء تنشيط الإنزيمات التي تعطيل هذه المستقبلات، مما يؤدي إلى الحفاظ على مستوى السكر في الدم وتقليل الوزن.

تتمثل فوائد الزنجبيل والقرفة على الريق للتخسيس عن طريق التالي

أهم فوائد الزنجبيل والقرفة

تحفيز الدورة الدموية، مما يؤدي إلى جعل الجسم أكثر كفاءة في إزالة السموم والدهون من مجرى الدم.
العمل على تحفيز عمل القولون عن طريق إزالة الفضلات التي قد تضعف من وظيفته.
تطهير الجهاز الهضمي من الكائنات الحية الدقيقة، والفطريات والطفيليات التي يمكن أن تخلق بيئة سامة في القناة الهضمية تؤدي إلى حدوث اضطرابات تؤدي إلى زيادة الوزن.
وقف نمو الخميرة التي تساعد في الاضطرابات الأيضية والزيادة في الوزن.
مساعدة في طرد العصارة الصفراء من المرارة، مما يؤدي إلى خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
انخفاض نسبة السكر في الدم عند الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي مثل، مقاومة الأنسولين والسكري.
يتكون كل من الزنجبيل والقرفة من الزيوت الأساسية التي تهدئ الرغبة الشديدة وتساعد في التقليل من الشهية، لذا وتعد كل من القرفة والزنجبيل الطريقة المثالية لخسارة الوزن الزائد والغير مرغوب فيه.

تابع المزيد: فوائد الكركم للتخسيس الأرداف

كيفية تحضير القرفة والزنجبيل

بعد عرض اهم فوائد الزنجبيل والقرفة على الريق للتخسيس، سوف نعرض كيفية تحضير هذا النوع من المشروبات، فيما يلي:

ضع ربع لتر من الماء المغلي في الإبريق، ويمكن إضافة كمية أكبر إذا أردت صنع كمية كبيرة.
إضافة ملعقتين من الزنجبيل إلى الإبريق.
ثم قم بإضافة مسحوق القرفة إلى الخليط، وانتظر حتى غليان المكونات مع بعضها البعض.
استخدام جزء من الخليط، وقم بوضع الكمية المتبقية في الثلاجة، حيث أنه يصلح لمدة 3 أيام.
يمكن أيضا إضافة الخليط الذي قمت بإعداده إلى الكثير من الخيارات الغذائية ومنها:
إضافة الزنجبيل والقرفة إلى أي مرق أو شوربة أو طبق يحتوي على البطاطا الحلوة أو القرع أو الجزر، فهذه الإضافة تساعد في تقوية من النكهة.
يمكن أيضا إضافة الخليط إلى عصير ليمون أو مشروب شاي مثلج.
يضاف خليط الزنجبيل والقرفة أيضا إلى لحم البقر ولحم الضأن.
يمكن من خلال القرفة والزنجبيل صنع صلصة آسيوية وصلصة الصويا مع البصل المقلي، وتستطيع إضافة الصلصة إلى أي طبق من اللحم أو الخضار أو الأرز ليتحول إلى طبق آسيوي، فقد تساعد هذه الصلصة على فقدان الوزن بحيث يمتلك الثوم والبصل قدرات إنزيمية تساهم في تخفيف الوزن.
يمكن إضافة مزيج القرفة والعسل أيضا إلى الكاري لصنع صلصة شرق هندية سريعة وصحية مع الخضار واللحوم.

في نهاية هذا المقال لقد عرضنا أهم فوائد الزنجبيل والقرفة على الريق للتخسيس بالإضافة إلى كيفية تحضيره بوصفات مختلفة ولذيذة وسهلة جدا.