رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في الأسبوع

سنتين منذ

Kero Elbadry

رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في الأسبوع من أكثر طرق التخسيس التي يلجأ إليها العديد من الأشخاص نظرًا لفعاليتها الكبيرة في إنقاص الوزن، حيث يتم اتباع نظام محدد بشكل يومي ولمدة أسبوع لتخسيس 7 كيلو في الأسبوع وهذا كما نتعرف عليه بشكل مفصل من خلال موقع لحظات نيوز.

رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو

يتمثل رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في الأسبوع في تناول الفاكهة في وجبة الإفطار بأي كمية وأي صنف مثل الأناناس، التفاح، الفراولة، الجوافة وغيرها من الفواكه ويكون هذا حسب الرغبة ليساعد على فقدان الوزن ولكن يرجى العلم بأن هناك بعض الممنوعات التي تتمثل في المانجو، العنب، التين، البلح.

أما بالنسبة إلى وجبة الغذاء فيمكن البدء في تناول فاكهة مثل الأناناس، التفاح، الفراولة، الجوافة، ويكون هذا أيضًا حسب الرغبة ليساعدك على فقدان الوزن ويساعدك كذلك على الشعور بالشبع وتملأ المعدة بسرعة، مع سلطة مكونة من الجبن والزيتون أو سلطة من الباذنجان والزبادي كذلك.

ويمكن في وجبة العشاء اليومية أن يتم تناول ثمرة فاكهة مثل الأناناس، التفاح، الفراولة، الجوافة ويكون هذا حسب الرغبة، مع شوربة خضار مسلوق سوتيه.

برنامج الأسبوع الثاني من النظام الغذائي

في إطار التعرف على رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في الأسبوع، يرجى العلم بأن وجبة الإفطار في الأسبوع الثاني يتم من خلالها تناول الفاكهة بأي كمية وأي صنف مثل الأناناس، التفاح، الفراولة، الجوافة ويكون هذا بحسب الرغبة حتى يساعدك على فقدان الوزن، ما عدا الممنوعات والتي هي المانجو، العنب، التين، البلح.

أما بالنسبة إلى وجبة الغداء فيجب أن تكون سلطة فواكه أو سلطة خضراء، كما يمكن تناول الزبادي أو الجبنة البيضاء في وجبة الغداء، أما بالنسبة إلى وجبة العشاء اليومية فيجب أن تكون ثمرة فاكهة، فاصوليا خضراء، خضار مسلوق (سوتيه).

على الرغم من أن الفواكه صحية للغاية كونها قليلة الدهون، وتحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، إلا أن رجيم أي نوع من الفواكه يعتبر رجيمًا قاسياً، وتم تصميم رجيم الفواكه لمدة أسبوع من قبل شركة تغذية اختصاصية من أجل خسارة الوزن بسرعة وسهولة.