روتين قبل النوم للبنات.. 5 خطوات تزيد من جمالك

شهرين منذ

Aml ahmed fareed

من المهم القيام بعمل روتين قبل النوم للبنات حتى تحافظ الفتيات على جمالها وأنوثتها وحماية البشرة من الآثار الضارة التي تتعرض لها على مدار اليوم خاصة من عوامل الجو الخارجية من التعرض للشمس أو الأتربة والغبار التي تؤثر على الصحة وبشكل خاص على البشرة.

مع مرور الوقت إذا لم يكن هناك عناية يومية كافية للجسم سوف تظهر هذه الآثار السيئة على الجسم والشعر، لذلك من المهم أن يتم اتباع بعض الخطوات اليومية التي تحافظ على جمالك.

في السطور التالية نقدم لك روتين يومي يمكنك اتباعه يوميا قبل النوم يحميك من التجاعيد والشيخوخة المبكرة ويعطي شعرك صحة جيدة أيضا.

روتين قبل النوم للبنات

: روتين قبل النوم للبنات

إذا قمت بالنوم في الوقت المناسب يعمل الجلد تلقائيا على إصلاح نفسه ولكن مع القليل من العناية منك تكون النتائج أفضل بكثير، خاصة إذا قمت بعمل الروتين الليلي قبل النوم الذي يساعد على مغادرة يومك مع بشرة نظيفة، وفيما يلي نقدم لك بعض الأمور اليومية الهامة التي يجب القيام بها قبل النوم:

أولًا: إزالة المكياج عن الوجه

من أخطر الأمور التي تؤثر سلبا على البشرة هي النوم بالمكياج الذي يمنع المسام من التنفس أثناء الليل ويمنع الجلد من القيام بعمله في الإصلاح الذاتي أثناء الليل.

ويساعد إزالة المكياج أيضا على تفتيح البشرة وتقليل ظهور البقع الداكنة ويعمل على تجديد شباب البشرة من خلال إزالة الخلايا الميتة، لذا عليك القيام بتنظيف بشرتك من المكياج تماما قبل النوم،

ثانيًا: استخدام مرطب اليدين

من علامات الأنوثة عند المرأة هي يديها الناعمتين، لذا عليك العناية بيديك يوميا خاصة قبل النوم من خلال استخدام مرطب اليدين المناسب لبشرتك، ومن الأفضل أن يكون المرطب يحتوي على نسبة من الماء وأن يكون قوامه خفيف حتى يسهل امتصاصه داخل البشرة بشكل أفضل.

كما يفضل عند غسل اليدين أن يتم استخدام نوع من الصابون الذي يحتوي على الجلسرين المرطب، كما يجب استخدام الماء الفاتر ومنشفة ناعمة مما يساعد على تأخير ظهور التجاعيد وترهل جلد اليدين،

ثالثًا: ربط الشعر

من أهم الأمور التي يجب القيام بها قبل النوم للحفاظ على صحة شعرك القيام بربطه فهو أمر مفيد ليس فقط لشعرك بل للبشرة أيضا حيث يمنع هذا من احتكاكه بالبشرة وظهور الحبوب أو الالتهابات حيث يحتوي الشعر على الزيوت التي لا تناسب البشرة مما يضر بها.

يمكنك تمشيط شعرك قبل النوم لتنشيط الدورة الدموية فيه ثم القيام بربطه على شكل كعكة مثلا فهذا يفيد أيضا في عدم تشابكه وسهولة تسريحه في الصباح،

رابعًا: ترطيب القدمين

: روتين قبل النوم للبنات

من خطوات روتين قبل النوم للبنات أيضا أن يتم غسل القدمين بشكل جيد قبل النوم وبالتالي القيام بتنشيفها جيدا لتجنب ظهور أي نوع من الفطريات، وبعدها يفضل أن يتم ترطيب القدمين من خلال استخدام الزيوت الطبيعية المناسبة لها أو كريمات الترطيب.

ويعتبر الفازلين الطبيعي من أفضل أنواع المرطبات التي يمكنك استخدامها للترطيب والحصول على بشرة رائعة وكعب ناعم.

حتى تحصلي على أفضل نتائج عليك القيام بلبس الجوارب بعد الترطيب حتى الصباح، كما يفضل القيام بتدليكها يوميا لمدة 5 دقائق قبل النوم.

خامسًا: غسيل الأسنان

تعتبر الأسنان من أهم أجزاء الجسم المهمة التي تحتاج عناية خاصة، فعليك القيام بتفريش أسنانك يوميا قبل النوم، فـ بالإضافة إلى أن هذا يعطي لأسنانك مظهر لامع فهو يحميك من التسوس وأيضا من ظهور الكثير من الأمراض التي تحدث نتيجة تسوس الأسنان.

وفي النهاية نؤكد على أن روتين قبل النوم للبنات من خلال العناية بالجسم والبشرة يعطيك الكثير من الأنوثة ويحافظ على جمالك بشكل كبير.