علاج المغص بالأعشاب الطبية والمشروبات الطبيعية

شهرين منذ

كريم احمد الحسيني

المغص من الأمراض المزعجة والشائعة عند الكثير من الناس، وله عدة أسباب للحدوث منها مشاكل المعدة أو سوء التغذية أو تناول أطعمة غير صحية، وعبر موقع لحظات نيوز سنتعرف على علاج المغص بالأعشاب الطبية والمشروبات الطبيعية.

علاج المغص بالأعشاب الطبية

توجد عدة أعشاب تساعد على علاج المغص، ومن هذه الأعشاب الآتي:

1- النعناع لعلاج مغص المعدة

يمكن الاستفادة من النعناع عن طريق اتباع الآتي:

المكونات

بعض أوراق النعناع الطازجة.
1 كوب من الماء.

طريقة التحضير

قم بغلي كوب من الماء، ثم صبه فوق بعض أوراق النعناع الطازجة والمقطعة.
اترك المزيج مغطى لمدة 7-12 دقيقة ثم تناوله.

2- الزنجبيل لعلاج مغص المعدة

يمكن للزنجبيل أن يساعد في التخلص من مغص المعدة، فقط قم باتباع الآتي:

المكونات

جذور الزنجبيل.
1 كوب من الماء.
1 ملعقة من العسل.
عصير الليمون.

طريقة التحضير

قم بتقشير جذور الزنجبيل ووضعها في الماء المغلي لمدة 10-20 دقيقة.
قم بإضافة الليمون والعسل إليه، ثم تناوله.

3- البابونج لتهدئة مغص المعدة

شاع استخدام البابونج لتهدئة مغص المعدة، ويمكن إعداد شاي البابونج من خلال الطريقة التالية:

المكونات

1 ملعقة كبيرة من البابونج المجفف.
1 كوب من الماء.

طريقة التحضير

قم بوضع ملعقة كبيرة من البابونج المجفف في كوب من الماء الذي تم غليانه.
اتركه مغطى لمدة 5-8 دقائق، ثم تناوله.

4- الريحان لمغص المعدة

يساعد الريحان في التخلص من مغص المعدة، ويمكن استخدامه والانتفاع منه عن طريق الآتي:

المكونات

1-2 ملعقة كبيرة من أوراق الريحان المجففة أو حفنة من الريحان الطازج.
1 كوب من الماء.

طريقة التحضير

قم بغلي كوب من الماء، ثم ضع إليه أوراق الريحان الطازجة أو المجففة.
اتركه مغطى حتى يهدأ ويبرد، ثم قم تناوله.

5- شاي الميرمية لعلاج المغص

يمكن تحضير شاي الميرمية عن طريق اتباع هذه الخطوات:

المكونات

1 ملعقة كبيرة من أوراق الميرمية.
1 كوب من الماء.

طريقة التحضير

قم بغلي كوب من الماء، ثم أضف إليه أوراق الميرمية.
اترك المزيج حتى يبرد لمدة 5-8 دقائق، ثم قم بإزالة الأوراق واشربه.

6- شاي الشمر لعلاج مغص المعدة

يمكن تحضير الشمر عن طريق القيام بالتالي:

المكونات

1 ملعقة صغيرة من بذور أو أوراق أو جذور الشمر.
1 كوب من الماء.

طريقة التحضير

قم بغلي كوب من الماء، ثم أضفه على ملعقة صغيرة من بذور أو أوراق أو جذور الشمر.
اتركه لمدة 5-10 دقائق، ثم قم بتصفيته وتناوله.

معلومات عند تناول الأعشاب

فكرة العلاج بالأعشاب هي فكرة شائعة ويحبذها الكثير من الناس، ولكن هناك بعض المعلومات التي يجب عليك أخذها بعين الاعتبار عند تناول الأعشاب، وهذه المعلومات كالآتي:

يجب الحرص عند تناول الأعشاب، لأن تناول الأعشاب لا يخلو من فرصة حدوث الأعراض الجانبية، وزيادة تناولها عن الحد المسموح به يؤدي إلى التسمم.
ينبغي استشارة الطبيب قبل تجربة الأعشاب، لأن هناك الكثير من الأعشاب التي تتفاعل مع الأدوية، مثل أدوية منع جلطات الدم.
من اللازم استشارة طبيبك للتأكد من إمكانية تناول الأعشاب، فهناك بعض الأعشاب غير الآمنة في الحمل والرضاعة.
تؤثر الأعشاب على سيولة الدم لذا لا تتناول الأعشاب في حال كان لديك عملية جراحية تمت أو سوف تتم خلال وقت قصير.
يفضل استشارة الطبيب قبل إعطاء أي أعشاب للأطفال أو الأشخاص فوق 65 عامًا.

نصائح لتخفيف مغص المعدة عند الكبار

لا يمكن تجنب الإصابة بجميع أشكال آلام المعدة، ولكن هناك نصائح لتخفيف مغص المعدة عند الكبار، وهذه النصائح كالآتي:

تقليل استهلاك القهوة والشاي، لأنهما قد يزيدان من الألم.
شرب الماء باستمرار.
مضغ الطعام جيدًا.
أخذ قسط كاف من الراحة.
التحكم بالتوتر.
تناول وجبات صغيرة.
تناول الطعام ببطء.
اتباع حمية غذائية صحية.
ممارسة التمارين بانتظام، ويُنصح بالمشي مسافة قليلة بعد تناول الطعام.
تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات، أو عسر الهضم.
الجلوس باعتدال أثناء تناول الطعام.
ممارسة التمارين بانتظام، ويُنصح بالمشي مسافة قليلة بعد تناول الطعام.
شرب المشروبات بدرجة حرارة الغرفة.

نصائح لتخفيف المغص عند الأطفال والرضع

توجد بعض النصائح العامة لتخفيف المغص عند الأطفال والرضع، ومن هذه النصائح الآتي:

التأكد من أن الطفل يأخذ قسطًا كافيًا من الراحة.
في حال شعور الطفل بالجوع يفضل تقديم الأطعمة الخفيفة، كالبسكويت، والأرز، والموز، والتوست.
عدم إجبار الطفل على تناول الطعام في حال شعوره بالتعب.
انتباه الأم لما تأكله وتشربه في حال اعتمادها على الرضاعة الطبيعية، إذ يصل كل شيء للطفل عن طريق الحليب، وقد يؤثر عليه.
منح الطفل حمامًا دافئًا.
مساعدة الطفل على شرب الكافي من السوائل الصافية، كالماء المغلي المُبرد، أو العصائر.
التأكد من نظافة حفاض الطفل.
وضع الطفل على مقعد هزاز، فقد تساعد الحركة على شعوره بالراحة.

مغص المعدة من الأشياء المزعجة التي يختلف سبب ألمها حسب عادات الشخص الغذائية أو ما يعانيه من أمراض تؤدي إلى المغص، لذلك يجب الاعتدال في تناول الأشياء والأطعمة التي تسبب المغص واتباع عادات غذائية صحية.

ألعاب شهيرة تغادر قريبًا مكتبة الاشتراكات في PS Plus

8 دقائق منذ

متطلبات أساسية لإقامة أنشطة فعالة في مجال حماية البيانات الشخصية

تشير التشريعات الحديثة إلى عدة شروط ضرورية للتأكد من حماية البيانات الشخصية، والتي تشمل:

الإفصاح عن المعلومات: يجب أن تقدم المؤسسات معلومات واضحة حول كيفية استخدام البيانات.

الموافقة الصريحة: الحصول على موافقة الأفراد قبل جمع بياناتهم يُعد أمرًا ضروريًا.

تعليم المستخدمين: من المهم توعية الأفراد بحقوقهم وكيفية استخدامها.

الأمان الإلكتروني: ينبغي تأمين البيانات بشكل فعال ضد الاختراقات.

تحديد الهدف: يجب أن يكون هناك هدف محدد لجمع البيانات.

حفظ السجلات: الاحتفاظ بسجلات دقيقة عن معالجة البيانات.

تلك الشروط تضمن تنفيذ الأنشطة برؤية واضحة وضمان حقوق الأفراد.

نجم النادي الأهلي مارسيل كولر يترك منصبه كمدير فني للفريق بعد فترة قصيرة

19 دقيقة منذ

علاج المغص بالأعشاب الطبية والمشروبات الطبيعية